القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

فوائد متعدّدة للمشي على الرمال

من منّا لا يعشق رمال الشاطئ؟ التي تعيد إلينا ذكريات الطفولة، فجميعنا نحب اللعب بالرمال ونشتاق للسير عليه، لذا فلنتعرّف على فوائد المشي على الرمال ونجعله عادةً نُقبِل عليها بين الحين والآخر. تشير إحدى الدراسات إلى أنّ هناك بعض الفوائد الطبية التي تعود على الإنسان بفضل المشي على الرمال بأقدام حافية، ومن أبرزها القدرة على امتصاص الشحنات السلبية من الجسم، مما يساعد على تحسين الحالة النفسية والصحية. يقول الدكتور محمد حافظ، استشاري العلاج الطبيعي، إن الرمال تعتبر من أهم المواد الطبيعية الموجودة في الطبيعة والتي تتمتع بقدرة هائلة على تخليص الجسم من أنواع الجراثيم ذات المقاومة الشديدة. مشيراً إلى بعض فوائد المشي على الرمال ومنها: – تنظيف مسام الجلد والتخلّص من الشوائب. – الاستلقاء على الرمال يساعد الجسم على الاسترخاء وتجديد النشاط. – تقوية عضلات الساقين وخاصة أنّ المشي في تلك الحالة يحتاج إلى مجهود عضلي أكبر. -يساعد المشي على الرمال على التفكير الجيد وتصفية الذهن، حيث يمنح الإنسان فرصة كافية للشرود الإيجابي مع النفس، مما يساعد على الهدوء النفسي والذي يؤدي بدوره إلى انتظام العمليات الحيوية. – تنشيط النهايات العصبية الموجودة في راحة القدم. – المساعدة على التخلّص من القلق والتوتر؛ مما يقلّل فرصة الإصابة بالاكتئاب. – المشي على الرمال يعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بالمشي على الأسطح الصلبة.

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر