النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

فوائد الكيوي في علاج الأمراض

فوائد الكيوي في علاج الأمراض image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

منذ أن فاكهة الكيوي في مناطق الصين الشمالية وهي تستخدم لأغراضٍ طبية، فهي من الثمار الغنية بعناصر وفوائد غذائية متعددة، وفيتامينات مهمة لصحة الجسم. حتى أنها تعالج الالتهابات وتساعد على إنقاص الوزن.

الكيوي1

في التالي كل ما تودون معرفته من معلومات عن فوائد الكيوي، ووصفات متنوعة للاستفادة الكاملة من هذه الثمرة. 

فوائد الكيوي لعلاج الجهاز التنفسي

مرض

أثبتت دراسات طبية أن تناول الطفل المصاب بالربو و حساسية الصدر، الكيوي يومياً، يقلل من عوارض الربو بشكلٍ ملحوظ، مقارنةً مع الأطفال الذين يتناولون هذه الفاكهة مرة واحدة أسبوعياً.

كما تساعد الكيوي على تحسين عملية التنفس، والحد من سيلان الأنف، والسعال الجاف لدى مرضى الجهاز التنفسي من الكبار والأطفال.

تقوية الجهاز المناعي

كيوي2

تعمل الكيوي على تعزيز الجهاز المناعي، وهو واحد من أهم أجهزة جسم الإنسان، لأنه يحميه من الأمراض، الفيروسات، والميكروبات. والمواظبة على تناولها يومياً، تساعد على مكافحة نزلات البرد خصوصاً لدى كبار السن، الأطفال، والحوامل.

هذه الفاكهة غنية بمصادر فيتامين سي، ومضادات الأكسدة التي تقوي مناعة الجسم. وأي خللٍ يحدث في هذا الجهاز، قد يؤدي إلى حدوث مشاكل خطيرة.

 

فوائد عصير الكيوي لإنقاص الوزن

فوائد الكيوي

تحتوي ثمار الكيوي على عددٍ كبيرٍ من الأنزيمات، التي تعمل على تنظيم عملية الهضم، وتليين حركة الأمعاء. وتعالج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ.

عصير كيوي

ويساعد عصير الكيوي على إنقاص الوزن بشكلٍ كبير، لأنه يعزز حرق الدهون الضارة بالجسم، ويمنح الشعور بالامتلاء والشبع لفترةٍ طويلة، ما يؤدي إلى تناول كمياتٍ قليلةٍ من الطعام.

فوائد الكيوي للبشرة

كيوي للبشرة

تعد ثمرة الكيوي مصدراً غنياً بأحماض Alpha hydrox الطبيعية، بالإضافة إلى خصائصها المضادة للالتهابات. لذلك، يساعد تناول عصير هذه الفاكهة بشكلٍ منتظم، على تحفيز نمو خلايا جديدة في طبقات الجلد، لبشرةٍ أصغر في السن.

الكيوي أيضاً من الفاكهة الغنية بالأحماض الأمينية، التي تعمل كواقي من أشعة الشمس الضارة. وتساعد على علاج حب الشباب، وتطهير مسام البشرة لمنع ظهور البثور.

يمكن وضع الكيوي بعد هرسها جيداً على الجلد، وتركها مدة 30 دقيقة، بعدها تُغسل بالماء الفاتر.

فوائد الكيوي للشعر

كيوي

تحتوي هذه الفاكهة على نسبةٍ كبيرةٍ من فيتامينات سي و(هـ). وهي مهمة جداً وأساسية لصحة الشعر ومنع تساقطه، خصوصاً أن فيتامين سي وحده، يساهم في تكوين الكولاجين في فروة الرأس. ووتتضمن أيضاً عناصر تحفز نمو الشعر مثل الزنك، المغنيسيوم، والفوسفور.

أما أحماض أوميغا 3 الدهنية، الموجودة في هذه الثمرة، فتعمل على ترطيب الشعر، وحمايته من الجفاف والتقصف. أما النحاس، فيمنع ظهور الشيب المبكر، ويحافظ على اللون الطبيعي للشعر.

ينصح بتناول كوبٍ من عصير الكيوي يومياً، لتقوية الأوعية الدموية في فروة الرأس، وحمايتها من الالتهابات، القشرة، والأكزيما.

فوائد الكيوي لصحة القلب

الكيوي

ثمار الكيوي مصدر غني بفيتامين ك، المعروف بدوره في منع تخثر الدم في الجسم، والحماية من الإصابة بهشاشة العظام. وتتضمن أيضاً عنصر الكروم، الذي يعمل على تنظيم دقات القلب، والبوتاسيوم الذي يعمل على ضبط معدل ضغط الدم.

وأكدت دراسات حديثة أن تناول ثلاث ثمرات من الكيوي يومياً، يساعد على خفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، ويقلل من خطر الإصابة بتجلط الدم.

فوائد الكيوي للحامل

حامل

ثمار الكيوي غنية بحمض الفوليك والحديد، الضروريان لصحة الأم والجنين. كما أنها تحمي الجنين من تشوهات الأنبوب العصبي.

تحتاج المرأة الحامل إلى كميةٍ كبيرةٍ من حمض الفوليك خلال شهور حملها الأولى، لوقايتها من فقر الدم. لذلك، يجب أن تحتوي وجباتها اليومية على هذه الفاكهة.

وصفة عصير الكيوي بالمانجو

فوائد الكيوي

يمكنكم الحصول على مشروبٍ غني بالفيتامينات، المعادن الهامة، والألياف، عن طريق تقشير اثنتين من ثمار الكيوي، وثمرة مانجو.

ضعوا الفاكهة في الخلاط مع كوبٍ من الحليب البارد، وملعقتين من العسل الأبيض. بعد خلط المكونات جيداً، اسكبوا العصير في الكوب، وزينوه بقطعٍ مستديرةٍ من فاكهة الكيوي.

تحضير سلطة الكيوي

سلطة كيوي

يمكنكم إدخال هذه الفاكهة في نظامكم الغذائي بسهولة، من خلال تحضير سلطة الكيوي، وتناولها مع الوجبات الرئيسية.

طريقة تحضير هذه السلطة سهلة، عليكم أولاً أن تقطعوا ثمرتان من الكيوي، ووضعها مع حب الرمان الأحمر، قطع التفاح، وملعقة من العسل الأبيض. هذه السلطة غنية جداً بكافة العناصر الهامة لصحة الجسم.

تنويه

الكيوي من الفاكهة الآمنة جداً، لكن الإفراط في تناولها قد يسبب بعض العوارض غير المرغوبة، مثل الإسهال أو الحساسية. لذلك يجب استخدامه باعتدال، وينصح أن لا يتناوله مرضى حساسية الجلد المزمنة.

 

اكتشفوا شخصيتكم من نوع الشوكولا المفضلة لديكم

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع