النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

فوائد الرمان لصحة الجسم وعلاج الأمراض

فوائد الرمان لصحة الجسم وعلاج الأمراض image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

هناك علاقةٌ وثيقة بين صحة الإنسان، ونوع الطعام الذي يتناوله. والرمان من العناصر المهمة والمفيدة في النظام الغذائي لما تحتويه هذه الفاكهة من فيتامينات ومعادن، وعناصر ضرورية لصحة الجسم، وعلاج كثيرٍ من الأمراض.

أثبتت دراسات علمية عدة أن تناول الرمان، يعزز كفاءة الجهاز المناعي للجسم، ويساعد على الوقاية من الإصابة بالعدوى.

في التالي كل ما تودون معرفته عن فوائد الرمان لصحتكم ودوره في الوقاية من الأمراض وعلاجها.

مكونات ثمار الرمان

رمان

تحتوي ثمرة الرمان الواحدة، على نسبةٍ كبيرةٍ من الألياف الغذائية، تبلغ نحو 100 غرام. وتمنح الجسم حاجته اليومية من الألياف، التي تساعد على تنظيم عملية الهضم.

يحتوي كل 100 ملغ من عصير الرمان، على 16 في المئة من نسبة فيتامين سي التي يوصي بها الأطباء. وهي غنية بعددٍ من الفيتامينات المهمة والضرورية لصحة الجسم، من بينها فيتامين أ، ب5، ك، وهـ.

تتضمن هذه الثمرة عنصر الحديد، المعروف بدوره في الوقاية من مرض فقر الدم وعلاجه. أما البوتاسيوم، فيعمل على تحسين وظائف خلايا الجسم، بالإضافة إلى عنصري المنغنيز والكالسيوم، اللذين يساهمان بشكلٍ كبير في بناء الأنسجة والعظام.

ثمار الرمان غنية بمضادات الأكسدة

رمان

الرمان من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة، بنسبةٍ أكبر من التي يحتويها الشاي الأخضر، وعصير التوت البري.

من أهم هذه المضادات للأكسدة، الأنثوسيانين وحمض الطنطاليك، وهي عناصر تعرف بمساهتمها في الوقاية من مرض السرطان.

الفوائد الصحية للرمان

رمان

لم تتوقف الدراسات والأبحاث عن فوائد هذه الثمرة على صحة الإنسان. لكن الدراسات الأولية، أشارت إلى أهمية تناول الرمان لعلاج الكثير من الأمراض، وللحصول على فوائده الجمالية للشعر والبشرة، والأسنان أيضاً.

في التالي، أهم هذه الفوائد الصحية.

أهمية الرمان لصحة القلب وضغط الدم

فوائد الرمان لصحة الجسم وعلاج الأمراض (5)

أكدت أبحاث طبية عدة أن تناول عصير الرمان يحسن من تدفق الدم في الشرايين التاجية التي تصل إلى القلب. هذه الفاكهة تحتوي على عددٍ من مضادات الأكسدة القوية، مثل الـpunicalagins، الذي يساعد على تدفق الدم، ويمنع انسداد الشرايين.

كما أنها غنية بحمض يلاغيتش، الذي يعمل على تنشيط خلايا الدم، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

عصير رمان

لذلك ينصح عددٌ من الأطباء بتناول 50 مليغرام يومياً من عصير الرمان، لمنع تكوّن الترسبات الدهنية التي تسبب انسداد شرايين القلب. كما أن تناول عصير الرمان لمدة 3 سنوات، يقلل أضرار الكوليسترول الموجودة في الأوعية الدموية السُباتية في الرقبة، بنسبة 50 في المئة.

ويساعد تناول 200 مليغرام يومياً من عصير الرمان لمدة عامٍ واحد، على خفض مستوى ضغط الدم بنسبةٍ تصل إلى 20 في المئة.

​أهمية الرمان لصحة العظام

رمان

تناول عصير الرمان لمدة أسبوعين، مرتين يومياً، يقلل من آلام العظام والعضلات الموجودة في الأطراف العلوية الناتجة عن بذل مجهود، أو القيام بالتمارين الرياضية.

يزيد تناول هذه الثمرة من تقوية العضلات، والوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام. وذلك لأنه غني بعددٍ من العناصر الهامة مثل المنغنيز، والفسفور، والكالسيوم.

يحتوي الرمان أيضاً على الفلافونويد، الذي يساهم بشكلٍ كبير في علاج خشونة المفاصل.

الرمان لعلاج أمراض اللثة

فوائد الرمان لصحة الجسم وعلاج الأمراض (8)

يعرف الرمان بدوره في علاج أمراض اللثة، والوقاية من عوارض العدوى الفطرية، التي تصيب الفم بتقرحات. واستخدام مسحوق قشور الرمان البيضاء، يسرع من عملية شفاء هذه التقرحات.

في الطب الصيني القديم، استخدمت خلطة قشور الرمان مع مستخلص نبات الجوتوكولا الصيني، لعلاج اللثة، والحفاظ على صحتها.

استخدام  مستخلص الرمان كغسولٍ للفم مرتين يومياً، يقلل من الترسبات الجيرية التي تتكون على الأسنان وتتسبب في تلفها.

فوائد الرمان للبشرة

فوائد الرمان لصحة الجسم وعلاج الأمراض (9)

تشتمل هذه الفاكهة على عناصر وفيتامينات أساسية وضرورية لصحة البشرة، فتمنح الوجه نضارة، وتمنع ظهور علامات تقدم السن، مثل الخطوط البيضاء والتجاعيد. كما أنها تساعد على علاج حب الشباب، والبثور، والبقع الداكنة، وعلامات الحروق.

علاج أمراض المعدة

فوائد الرمان لصحة الجسم وعلاج الأمراض (10)

يوجد داخل ثمار الرمان قشورٍ بيضاء غنية بالألياف الطبيعية. وهي تساعد على علاج أمراض المعدة، والتخلص من الجراثيم. وتعزز المناعة ونمو بكتيريا الأمعاء المفيدة للجسم. 

وقد توصل فريقٌ من العلماء، في جامعة كينغستون البريطانية، إلى أن هذه القشور البيضاء تحتوي على مادةٍ طبيعيةٍ تستخدم كمضادٍ حيوي، لعددٍ من مُسببات العدوى في المستشفيات، ومنها بكتيريا MRSA.

فوائد الرمان لإنقاص الوزن

فوائد الرمان لصحة الجسم وعلاج الأمراض (6)

يعتقد كثيرون أن فوائد الرمان موجودة فقط في البذور الموجودة داخله. إلا أن الحقيقة أن هناك فوائد لقشور هذه الثمرة في إنقاص الوزن، والتخلص من الدهون الزائدة، من خلال اتباع الوصفة التالية.

وصفة قشور الرمان للتنحيف

رمان

يوضع قشر الرمان لعدة أيام تحت أشعة الشمس حتى يجف تماماً. بعدها، يطحن حتى يصبح مسحوقاً ناعماً، ويؤخذ منه ملعقة كبيرة، مع ملعقةٍ من الزنجبيل والنعناع. يضاف إليها كوباً من المياه.

يترك الخليط على النار لمدة 7 دقائق ويصفى، ثم يصبح جاهزاً لتناوله. ويوصى بشربه مرتين يومياً لإذابة الدهون الموجودة في البطن والأرداف، والتخلص منها.

 

اكتشفوا شخصيتكم من نوع الشوكولا المفضل لديكم

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع