القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

فوائد الأفوكادو والطرق الأنسب لتناولها

حلّت أخصائية خدمات التغذية صفاء بازرعه، ضيفة على برنامج “سيدتي” على شاشة روتانا خليجية، وتحدّثت عن الأفوكادو، عن مدى فوائده التي تعتبر كنز صحي للجسم. ويعدّ الأفوكادو، مصدراً رائعاً للدهون غير المشبعة والأحادية، كحمض الأوليك، كما يحتوي الأفوكادو على الألياف، وبعض المواد الكيميائية التي تمنع امتصاص الكولسترول في الجسم، مثل الفيتوستيرول ومضادات الأكسدة. وتوفّر ثمرة الأفوكادو، ما يقارب الـ20 نوعاً من الفيتامينات والمعادن المختلفة، منها البوتاسيوم وحمض الفوليك، وكل من فيتامينات A،C،E،B، كما يحتوي على العديد من المكونات الكيميائية، التي تعمل عمل مضادات الأكسدة وتعزّز مناعة الجسم. لمعرفة المزيد تابعوا برنامج “سيدتي”.

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر