الحياة مليئة بالأمور التي لا نرغب بالتعاطي معها فهي كثير من الأحيان تؤرق حياتنا وتجعلنا أضعف وأقل عزيمة مما سبق، لهذا السبب خرج مارك وإينجل، وهما كاتبان عاطفيان بقائمة مذهلة من الأمور التي عليك التوقف عن القيام بها بنفسك. إنفاق وقتك مع الأشخاص الخطأ الحياة قصيرة جدا لقضائها مع أناس يمتصون السعادة منك أنت، فإن كان شخص ما يريدك في حيتها، فسيفسح لك المجال في قلبه وعقله، لذلك لا داعي للقتال من أجل فسحة لك في قلبه، وإياك أن تدفع نفسك في حياة شخص آخر لا يقدر قيمتك ودائمًا ما ينظر إليك بترفع، وتذكر، ان الصديق ليس من يقف بجانبك عندما تكون في أحسن أحوالك بل الصديق الحقيقي هو الذي يقف بجانبك في أسوأ حالاتك. الهرب من مشاكلك بدل أن تهرب من مشاكلك، واجها وجهًا لوجه، لن يكون الأمر سهلًا بالطبع، فلا يوجد شخص واحد على هذه الأرض قادر على التعامل مع كل لكمة توجه إليه، وليس المفترض أن تكون قادرًا على حل المشاكل على الفور، فهذه ليس الطريقة التي نتبعها. في الواقع، لقد خلقنا لنشعر بالألم، بالحزن، بالإيذاء، والتعثر في حفر الهلاك، فهذا هو الغرض من الحياة - مواجهة مشاكلنا والتعلم والتكيف معها وإيجاد الحلول لها على مدار اليوم. الكذب على نفسك بإمكانك الكذب على أي شخص من هذا العالم، لكن لا يمكنك الكذب على نفسك، وعليك إدراك أن حياتك تتحسن حينما تنتهز الفرص، والفرصة الأولى التي يمكنك انتهازها هي أن تكون صادقًا مع نفسك. وضع احتياجاتك الخاصة في النهاية الشيء الأكثر إيلامًا أن تخسر نفسك في حين تحب شخص آخر أكثر من اللازم وتنسى نفسك أنت، بالتأكيد، مساعدة الآخرين أمر مهم، لكن في البداية ساعد نفسك، فحاول تتبع عواطفك وإنجاز أمر تهتم به وتحبه. التصنع واحدة من أكبر التحديات في الحياة هو أن تكون نفسك في عالم يحاول أن يجعل منك مثل أي شخص آخر، شخص يكون أكثر جمالًا، أكثر ذكاءً، أصغر سنًا، لكنك لن تكون أبدا هكذا. لا تجعل الآخرين يحولونك إلى شخص أنت لست هو، لذلك كن أنت والأشخاص المناسبين سوف يقعون في حبك وشخصيتك الحقيقية. التمسك بالماضي لا يمكنك بدء الفصل التالي من حياتك اذا واصلت إعادة قراءة ماضيك. الخوف من القيام بأمور خاطئة أن تقوم بإنجاز المهمة بشكل خاطئ عشر مرات أكثر انتاجية من عدم القيام بها بتاتًا، فكل نجاح خلفه حالات فشل وتعثر ووقوع مستمر، وكل فشل يقودك للنجاح، ففي نهاية المطاف ستندم على الأمور التي لم تقم بها أكثر من الأمور التي فشلت بإنجازها. لوم نفسك بشأن الأخطاء القديمة يمكن أن تحب الشخص الخطأ وتبكي على الأشياء الخاطئة، ولكن بغض النظر عن كيف تسير الأمور بالمنحى الخطأ، شيء واحد مؤكد، وهي أن الأخطاء تساعدنا في العثور على الشخص والأشياء التي هي حق لنا. كلنا نخطئ، ولدينا صراعات، وحتى أشياء نتأسف عليها في ماضينا، لكن أخطاؤنا وصراعاتنا ليست نحن، فأنت الآن هنا لرسم حاضرك ومستقبلك. محاولة شراء سعادتك العديد من الأشياء التي تريدها غالية الثمن، لكن الحقيقة هنالك أشياء مجانية بإمكانها إرضاؤك مثل؛ الحب، والضحك، والعمل على عواطفنا. البحث عن شخص آخر لإسعادك إذا كنت غير سعيد مع من أنت من الداخل، فلن تكون سعيدا في علاقة طويلة الأمد مع أي شخص آخر، فهذا لن يخلق لديك حالة من الاستقرار في حياتك الخاصة، فعليك إسعاد نفسك من ثم البحث عن شخص آخر. الكسل توقف عن التفكير كثيرًا لأن ذلك سينشأ العديد من المشاكل في المقام الأول، فعليك تقييم الأوضاع واتخاذ إجراءات حاسمة وسريعة.