النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

قنوات البث المباشر:

إعلان

عوامل تنبئك بنقص الحديد.. تعرَّف عليها

عوامل تنبئك بنقص الحديد.. تعرَّف عليها image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

يعد الحديد من العناصر الأساسية في معادن وفيتامينات الجسم، خاصة أنه يؤثر في تركيبة الدم وكرات الدم الحمراء، لذلك يجب أن تحافظي على وجود الحديد في جسمك بنسبة الصحيحة.
ونقص الحديد له الكثير من الإشارات والعلامات، ومنها :-

– الشعور بالتنميل:
أولى العلامات التي تدل على نقص الحديد، هي تنميل الأطراف، أو الشعور بأنها باردة، أو أن تشعر فيها بالوخز.

– قصر النفس:
الشعور بأن نفسك قصير، أو بالإجهاد وعدم قدرتك على التقاط أنفاسك بعد ممارسة القليل من المجهود، وأيضا تسارع نبضات قلبك عن المعتاد.

اقرأ أيضا

– البشرة الشاحبة والإرهاق:
الشعور بالإرهاق والكسل، وشحوب بشرتك؛ دليل على أنكِ تعانين من نقص الحديد، ما يؤدي إلى ضعف الجسم بشكل عام.

– الصداع:
الشعور بالصداع أو الدوار المفاجئ أيضا من علامات نقص الحديد الحاد.

– فقدان الشهية:
وعلى الرغم من أن حالة الفقدان تحتاج إلى تغذية سليمة إلا أن من علامات هذا النقص فقدان الشهية، خاصة عند صغار السن.

شاهد.. منتجات صحية وطبيعية للتخسيس ومشاكل البشرة وتساقط الشعر

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع