النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

علم نفسك اليوغا من خلال هذه التطبيقات

علم نفسك اليوغا من خلال هذه التطبيقات image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

نعيش حياة سريعة الإيقاع، ونحاول دائماً تحقيق إنجاز جديد، انشغالاتنا الحياتية تجعلنا ننسى أنفسنا، لنجد بعد فترة، أننا بحاجة إلى الاسترخاء!

هنا يأتي دور اليوغا. اليوغا رياضة جسدية وروحية. في الماضي، كانت تقتصر على بعض الأشخاص الذين اختاروا العزلة، والهدوء والتأمل. لكن في السنوات الأخيرة، أصبحت اليوغا، حلاً عصرياً للمشكلات النفسية والجسدية.

لممارسة اليوغا بسهولة، إليك أبرز التطبيقات المجّانية للهاتف الذكي.

 Minute Yoga 5

يوغا 1

يوفر هذا التطبيق تمارين بسيطة مدتها 5 دقائق. الإرشادات سهلة وفعالة وتضمن الإستفادة القصوى من كل جلسة. يقوم  التطبيق تلقائياً بتنبيهك بمجرد إنتهاء وقت كل  التمرين.

التطبيق مفيد للمبدئين. يحتوي كم كبير من الإرشادات، ويجعل ممارسة اليوغا سهلة وممتعة.

Simply Yoga App­

اليوغا

أحياناً نريد أن ننتقل من مرحلة المبتدئين إلى مرحلة أعلى، وهذا التطبيق يمنحك من ذلك. يعرض التطبيق مقاطع فيديو تتراوح مدتها بين 20 و 60 دقيقة ويمكن للمستخدم إختيار ما يناسبه. وكلما زادت خبرتك، كلما طال زمن الجلسة، حتى تصل أنت إلى المرحلة التي تتمناها.

Daily yoga app

يوغا

يتميز هذا التطبيق باحتوائه على كمٍ كبير من جلسات اليوغا والتأمل، تصل إلى 100 جلسة،

إختيار جيد للباحثين عن الممارسة اليومية لليوغا، سواء للمبتدئن أو المحترفين. من خلال التطبيق يتمكن لأي مبتدئ الانتقال إلى المستوى التالي في غضون فترة قصيرة قد تصل إلى أسبوعين.

iYoga premium

اليوغا

بمجرّد أن تتعلم أساسيات اليوغا، يكون الوقت قد حان لرفع سقف التحدي وإن قليلاً. يُعد هذا التطبيق مثالياً للتحفيز على تحسين الأداء، فهو يستخدم أحدث التقنيات، التي تظهر لك تأثر العضلات بحركات اليوغا التي تقوم بها.

Pocket Yoga

يوغا 2

لممارسة اليوغا في في منزلك بسلام وهدوء، عليك بإستخدام هذا التطبيق. سيؤمن لك ما يقرب من 27 وضعية لليوغا والتأمل، ويشرح كل وضعيه بشكل سهل وبسيط، ويذكر فوائدها.  أثناء التمرين، ستحتاج إلى فهم تقنيات التنفس الصحيح. هذه التقنيات سيشرحها لك التطبيق بخطوات عمليه ودقيقة.

Down Dog: Great Yoga Anywhere

Yoga

إذا كنت تطمح لأن تصبح خبيراً في ممارسة اليوغا، فهذا هو أفضل تطبيق لك. يميزه انه يوفّر تعليمات صوتية واضحة وقائمة تشغيل مطابقة، تمكنك من مواصلة التمرين بدون الالتفات للشاشة.

تطبيقات في عالم الموضة تحتاجينها في حياتك اليومية

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع