إعلان

الموقع الرسمي لمجموعة روتانا

أبرز الأخبار والبرامج والمسلسلات والفيديوهات حسب الطلب

break

عصير الجزر بالزنجبيل والليمون وصفة رمضانية صحية ومغذية

الثلاثاء 21 يونيو 2016
06:15 AM بتوقيت السعودية

يعتبر عصير الجزر من العصائر الصحية المغذية؛ فهو يحتوي على الكاروتينات التي تعد أحد أنواع مضادات الأكسدة، فضلًا عن احتوائه على كمية كبيرة من فيتامين أ، بالإضافة إلى فيتامينات ج، د، ه وك، إلى جانب الكثير من المعادن كالمغنيسيوم، البوتاسيوم والكالسيوم.

إعلان

من ناحية أخرى فإنه يمكنك تناول هذا العصير في أي وقت من اليوم. حيث يمكنك تناوله على الإفطار في رمضان للشعور بالانتعاش.  

المكونات

–         4 ثمرات جزر.

–         ملعقة كبيرة من السكر.

–         3 إلى 4 ملاعق كبيرة من الماء البارد.

–         القليل من الزنجبيل المطحون.

–         ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

طريقة الإعداد

–         قومي بغسل الجزر أولًا، ثم قشريه باستخدام المقشرة، ثم يقطع إلى قطع صغيرة الحجم               ويوضع في الخلاط.

–         أضيفي الماء، السكر، والزنجبيل إلى الخلاط، واخلطيهم معًا بشكل جيد.

–         والآن صفي العصير وأضيفي عصير الليمون إليه.

–         يوضع في الثلاجة ويقدم باردًا.

تنزيل (1)

إقرأ المقال التالي: »
الثلاثاء 21 يونيو 2016
06:15 AM بتوقيت السعودية