أفضل طريقة لتعزيز السلوك الإيجابي خلال العام الجديد هي تبني عادات جديدة لتحل محل العادات السلبية التي كنت تمارسها من قبل، موقع INC المتخصص في التنمية البشرية وتطوير الذات يقدم لكم هذه العادات الإيجابية كي تداوموا عليها مع خطتكم للعام الجديد.
1- تقنين استخدام موقع التواصل الاجتماعي:
حيث تلتهم مواقع الفيس بوك وانستجرام ساعات طويلة من يوم الإنسان إذا لم يقنن استخدامها، كما أنها تؤثر بالسلب على قدرته على التواصل المباشر وعلاقاته الاجتماعية مع أسرته وأصدقائه.
2- خطة يومية:
أنشئ قائمة يومية تحدد بها المهام التي يجب عليك عملها في هذا اليوم، والهدف من هذه القائمة هو قياس مدى إنتاجيتك اليومية لتكون حافزاً لإنجاز أهدافك ومهامك المتعددة.
3- تعزيز الاتصالات القديمة:
لا يوجد أي بديل للعلاقات الشخصية مع أصدقائك وأقاربك لذلك احرص على تعزيز علاقتك الاجتماعية بأصدقاء الطفولة والأقارب.
4- القراءة كل صباح:
من المفيد إدراج القراءة في الروتين الصباحي اليومي لك، فالقراءة تنقلك إلى آفاق جديد وتوسع من مدارك الإنسان.
5- رياضة قبل العمل:
احرص على خلق روتين صباحي رياضي قبل التوجه إلى العمل حتى لو كان قصيراً نسبياً لا يزيد على 30 دقيقة كالمشي أو الجري.
