النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أخبار منوعة
  • أسرة
  • أسرة خليجيات
  • أفلام
  • السعودية
  • برامج رمضان 2018
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • رسالة
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • طارق شو
  • لايف ستايل
  • مجتمع
  • مسلسلات رمضان 2018
  • مسلسلات رمضان 2019
  • مشاهير
  • مشاهير منوعات
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

طريقة سحرية لخسارة 10 أضعاف الوزن الذي تستهدفه.. لست بحاجة لحمية وتمارين أكثر!

طريقة سحرية لخسارة 10 أضعاف الوزن الذي تستهدفه.. لست بحاجة لحمية وتمارين أكثر! image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

كشفت نتائج دراسة حديثة، أنك يمكن أن تفقد 10 أضعاف الوزن الذي تهدف خسارته عن طريق تغيير طريقة تفكيرك، وتخيل شكل جسدك وأنت نحيف، بحسب ما أفادت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

وتقول الدراسة، التي أجراها علماء جامعة بوتسموث، وأخصائيو الحميات، إن الأشخاص الذين يمكنهم أن يتصوروا أنفسهم أقل حجماً يمكن أن يساعدهم ذلك على تحقيق أهداف فقد الوزن لديهم.

ويسمي العلماء عملية التخيل “التدريب الوظيفي على التصور FIT” وهي العملية التي تسببت في خسارة عدد من الأشخاص تحت الدراسة 9 سنتيمترات من خصورهم، بعد عام من جلسات التحفيز والتخيل في المتوسط.

وحلل الباحثون 141 متطوعًا يعانون من زيادة الوزن، تعرف بأنها تحتوي على مؤشر كتلة الجسم لا يقل عن 25، و تلقى 59 من المشاركين جلسات FIT، في حين أن الـ55 المتبقينلم يخضعوا لهذه الجلسات التخيلية، وتم توفير “مكالمات معززة” لمدة تصل إلى 15 دقيقة كل أسبوعين لمدة 3 أشهر، وبعد ذلك كانت المكالمات كل 4 أسابيع حتى بعد 6 أشهر من بدء الدراسة، وقد كانت النتائج مذهلة.

وقال د. سولبريج المشرف على الدراسة: “يتفق معظم الناس أنه من أجل إنقاص الوزن، تحتاج إلى تناول كميات أقل وممارسة المزيد من التمارين، ولكن في كثير من الحالات، لا يكون لدى الناس ببساطة دوافع كافية للالتفات إلى هذه النصيحة، على الرغم من أنهم قد يتفقون معها كثيرًا”، وأضاف: “التخيل يسهل عليهم هذا”.

مدربة رياضية: طريقة تنظيم الطعام لها تأثير كبير على الوزن

شاهد أيضاً:

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع