النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أخبار منوعة
  • أسرة
  • أسرة خليجيات
  • أفلام
  • السعودية
  • برامج رمضان 2018
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • رسالة
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • طارق شو
  • لايف ستايل
  • مجتمع
  • مسلسلات رمضان 2018
  • مسلسلات رمضان 2019
  • مشاهير
  • مشاهير منوعات
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

طرق فعاَّلة تخلّصك من إدمان الحلويات

طرق فعاَّلة تخلّصك من إدمان الحلويات image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

إذا تحدثنا عن إدمان الحلويات فلابدّ من ذكر المرأة التي تعشقها خاصة الشوكولا، فهناك العديد من الأشخاص لا يستطيعون مقاومة الحلويات بصفة خاصة، وإذا لم يتناولوها شعروا بأنّ هناك خللاً ما، ويهرولون لتناولها وهذا ما يعرف بإدمان السكريات الذي يسبّب مشاكل جسيمة للصحة.
وجدت دراسة علمية حديثة أنّ العوامل الجينية والوراثية تؤثّر على حاسة التذوّق بنسبة تصل إلى 30%، أما كمية الحلوى أو المنتجات المملحة التي نتناولها في طفولتنا فلا تؤثّر كثيراً على ذوقنا في الطعام بالنسبة للحلو فيما بعد، وتتناقض هذه النتيجة مع النظرية المعروفة بأنّ الأطفال الذين يتناولون كميات كبيرة من الحلوى في طفولتهم، يتراجع إحساسهم بحلاوة السكر وبالتالي يحتاجون بعد ذلك لكميات أكبر من السكر.
وينشأ إدمان السكريات نتيجة تناول قدر كبير من الحلويات وبعد فترة قصيرة يشعر الجسم بأنّه يحتاج إلى المزيد فيدفعك إلى تناول كميات أخرى، ويأتي ذلك بسبب أن الحلويات عبارة عن كربوهيدرات سريعة الحرق وبالتالي بعد فترة وجيزة تحتاج إلى تناول المزيد منها.
وحول المخاطر التي قد تنتج عن إدمان الحلويات أكّد الدكتور سامي الجندي، استشاري السمنة والنحافة والعلاج الطبيعي، أنها تتمثل في:
ـ اكتساب العديد من الكيلوجرامات الزائدة.
ـ ارتفاع مستوى السكر في الدم.
ـ زيادة فرص الإصابة بمرض السكري.
ـ التعرّض لغيبوبة سكر في بعض الأحيان.
ـ الشعور بالإجهاد والتعب والخمول.
ـ المعاناة من تسوّس الأسنان.
ـ الإصابة بأمراض القلب وهشاشة العظام.

وعن الطرق المثلى التي تضعك على بداية الطريق للتخلص من إدمان السكر نصح بما يلي:
ـ استبدال الحلويات بالفواكه الطبيعية.
ـ التقليل من عدد مرات تناول الحلوى يومياً.
ـ الابتعاد عن اقتناء كمية كبيرة من الحلويات.
ـ استبدال العصائر المعلبة بالعصير الطازج ( الفريش ) .
ـ تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية للقضاء على الشعور بالجوع.

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع