النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

"سيدتي" يناقش حمية "الصوم المتقطع"

  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

ناقش برنامج “سيدتي” الذي يعرض على قناة “روتانا خليجية” نظام الحمية (الريجيم) الذي يتيح للشخص أن يأكل ما يريد وفي نفس الوقت يحصل على الجسم المثالي.

 خبيرة التغذيه “جود عبد الله” قالت إن نظام “الصوم المتقطع” من طرق التخسيس التي لاقت رواجاً في الآونة الأخيرة، لفعاليته في إنقاص الوزن، وخسارة نحو 7% من قياس محيط الخصر، مما يدّل على إحراق الدهون المتراكمة حول منطقة البطن.

وأضافت: “إنه نمط غذائي يعتمد على الصوم لفترة تتراوح بين 16 إلى 20 ساعة يومياً، مع تناول الطعام خلال الأربع أو الثماني ساعات المتبقية من اليوم.

 لمعرفه المزيد تابعوا برنامج “سيدتي”.

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع