إعلان

الموقع الرسمي لمجموعة روتانا

أبرز الأخبار والبرامج والمسلسلات والفيديوهات حسب الطلب

الكينوا
break

سفرة رمضان.. طريقة سلطة “الكينوا” لمتبعي الحميات الغذائية

الجمعة 24 مايو 2019
11:03 AM بتوقيت السعودية

في أحيان كثيرة في رمضان يأتي إلينا ضيوف يتبعون حميات غذائية أو يكون أحد أفراد الأسرة يواظب على حمية محددة، ونشعر بالحرج كون الطعام الذي نقدمه يكون غير مناسب له، لذلك نقدم لك اليوم طبقًا سوف يكون مناسبًا لهذا الشخص، كما أنه فكرة جيدة لسلطة مختلفة تقدميها لأسرتك.

المقادير:

400 غرام من الكينوا

100 غرام من الفلفل الملون المقطع مكعبات صغيرة

100 غرام من الطماطم المقطعة إلى مكعبات صغيرة

نصف كوب من حبات الرمان

40 غرامًا من الزبيب

75 غرامًا من الجبن الشيدر المقطع إلى مكعبات

20 غرامًا دبس رمان

50 غرامًا من زيت الزيتون

ملعقة كبيرة من عصير الليمون

ملعقة صغيرة من الخل الأحمر

4 غرامات من الملح

رشة من البهارات

رشة من الكزبرة اليابسة

الطريقة:

– في البداية اسلقي الكينوا مع الماء المغلي والملح وزيت الزيتون لمدة 20 دقيقة.

– ضعي المكونات جانبًا واتركيها تبرد.

– اخلطي جميع المكونات وأضيفي إليها زيت الزيتون والخل والليمون ودبس الرمان، وبعدها الملح والبهار.

– زيني الطبق بحبات الرمان ليكون جاهز للتقديم.

أشهر المقبلات في منطقة حائل

شاهد أيضاً:

الجمعة 24 مايو 2019
11:03 AM بتوقيت السعودية