النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

قنوات البث المباشر:

إعلان

دللي نفسك بالعيد في 6 خطوات

دللي نفسك بالعيد في 6 خطوات image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

لا داعِ لمزيد من الضغوط خلال إجازة العيد هذا العام، فقط بإمكانك استغلال الفرصة لتجديد نشاطك والتخلص من كل ما يثير أعصابك أو يُشكل عبء عليك بأي شكل من الأشكال، وإليك مجموعة من الأمور يمكنكِ القيام بها لتُدللي نفسك خلال العيد.

1-الابتعاد عن التكنولوجيا

بإمكانك استغلال إجازة العيد هذا العام للابتعاد قليلا عن التكنولوجيا، فأغلقي هاتفك الجوال والإنترنت فكلها أشياء تستنزف أعصابك وتتعب جسمك وبشرتك.

2-الاسترخاء

احصلي على قسط من الراحة دون بذل الكثير من الجهد، فهذه الفترة لاستعادة نشاطك، فابتعدي عن الضغوط والمشاكل، واقضي وقت ممتع مع أسرتك وأصدقائك

tumblr_nukyq6za0q1tgz4rco1_500

3-الشموع والبخور

أشعلي بعض الشموع لتغير أجواء المنزل، خاصة مع رائحة البخور الجذابة، فهذه الأمور من شأنها تهدئة أعصابك وتجديد طاقتك.

animated-candle-gif-14

4-الموسيقى

ضعي قائمة بمختلف أشكال الموسيقي التي تُحبينها، فالدراسات أثبتت أن الموسيقي تؤثر على نشاط خلايا المخ، كما أنها تساعدك على الراحة والانفصال عن العالم.

tumblr_o1glvhDX1b1uoxrxpo1_500

5-السفر

بإمكانك أيضا استغلال فترة العيد للحصول على إجازة حقيقة والسفر لمكان مفتوح فتكون هناك فرصة للتواصل مع الطبيعة المحيطة بكِ.

tumblr_inline_n5az0mENId1sar67y

6-الرقص

إذا لم تكن هناك فرصة للسفر، فبإمكانك الرقص، فممارسة أي شكل من أشكال الرقص سيحرك جسمك ويمنحك المرونة والنشاط ونوع من الإشراق كما أن الرقص سيساعدك للتخلص من الطاقة السلبية.

Dancing_Girl_in_white_pants

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع