ذكرت دراسة حديثة أجرتها شركة "سيلي يو كي" أن الأشخاص الذين يحصلون على وقت مثالي في النوم هم الأفضل مظهرًا. ووفقًا لصحيفة "ميرور"، ذكرت الدراسة أن عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم يجعل مظهرنا سيئًا في الصباح سواء البشرة المتعبة أو الأعين المنتفخة. ونصحت الدراسة بالحصول على عدد ساعات نوم مثالية من أجل مظهر جذاب، موضحة أن الأشخاص الذين ينامون لـ 9 ساعات و10 دقائق يحصلون على مظهر أفضل في الصباح. وأشارت الدراسة إلى التحسينات التي يحصل عليها الأفراد الذين ينامون هذه المدة هي؛ عينان أكثر إشراقًا وبشرة أكثر نضارة ومظهرًا جسمانيا أفضل. وذكرت الدراسة أن الوقت المثالي للتوجه للسرير هو من الساعة التاسعة و45 دقيقة والاستيقاظ عند الساعة السادسة و55 دقيقة، مؤكدين أن هذه الأوقات ملائمة لمن يرغب في الحصول على مظهر جذاب بالصباح. [more_vid id="ifaXTbjILKziA9u2nM1A" title="يحدث أثناء النوم كيف تتبع هواتف الأيفون بيانات المستخدمين دون علمهم؟" autoplay="1"]