النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أخبار منوعة
  • أسرة
  • أسرة خليجيات
  • أفلام
  • السعودية
  • برامج رمضان 2018
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • رسالة
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • طارق شو
  • لايف ستايل
  • مجتمع
  • مسلسلات رمضان 2018
  • مسلسلات رمضان 2019
  • مشاهير
  • مشاهير منوعات
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

الموقع الرسمي لمجموعة روتانا

أبرز الأخبار والبرامج والمسلسلات والفيديوهات حسب الطلب

دراسة.. مظهرك الجذاب متوقف على نومك في هذا التوقيت المثالي

دراسة.. مظهرك الجذاب متوقف على نومك في هذا التوقيت المثالي image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

ذكرت دراسة حديثة أجرتها شركة “سيلي يو كي” أن الأشخاص الذين يحصلون على وقت مثالي في النوم هم الأفضل مظهرًا.

ووفقًا لصحيفة “ميرور”، ذكرت الدراسة أن عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم يجعل مظهرنا سيئًا في الصباح سواء البشرة المتعبة أو الأعين المنتفخة.

ونصحت الدراسة بالحصول على عدد ساعات نوم مثالية من أجل مظهر جذاب، موضحة أن الأشخاص الذين ينامون لـ 9 ساعات و10 دقائق يحصلون على مظهر أفضل في الصباح.

وأشارت الدراسة إلى التحسينات التي يحصل عليها الأفراد الذين ينامون هذه المدة هي؛ عينان أكثر إشراقًا وبشرة أكثر نضارة ومظهرًا جسمانيا أفضل.

وذكرت الدراسة أن الوقت المثالي للتوجه للسرير هو من الساعة التاسعة و45 دقيقة والاستيقاظ عند الساعة السادسة و55 دقيقة، مؤكدين أن هذه الأوقات ملائمة لمن يرغب في الحصول على مظهر جذاب بالصباح.

يحدث أثناء النوم كيف تتبع هواتف الأيفون بيانات المستخدمين دون علمهم؟

شاهد أيضاً:

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع

#انستاغرام