النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

دراسة: تمارين خفيفة 5 مرات بالأسبوع تحميك من الإصابة بالزهايمر

دراسة: تمارين خفيفة 5 مرات بالأسبوع تحميك من الإصابة بالزهايمر image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

ذكرت دراسة حديثة أن التمارين المعتدلة لمدة ساعتين ونصف الساعة وممارستها لـ5 أيام أسبوعيًا تساعد كثيرًا على الحماية من آثار مرض الزهايمر.

ووفقًا لصحيفة “ديلي ميل”، درس العلماء مجموعة من الأشخاص الذين كانوا يتمتعون بصحة جيدة إدراكيًا وتتراوح أعمارهم بين 40 و65 عامًا، وتم سؤالهم عن مستوى نشاطهم بالإضافة إلى خضوعهم للاختبارات العصبية والنفسية لفحص العديد من المؤشرات الحيوية المرتبطة بمرض الزهايمر.

ووجدوا أن الذين مارسوا تمارين منخفض المستوى لـ30 دقيقة 5 أيام بالأسبوع أقل عرضة للإصابة بالمرض، وآثار الزهايمر كانت أضعف بكثير عن الذين لم يمارسوا تمارين رياضية.

وقال الدكتور أوزيوما أوكونكو ، أستاذ مساعد في الطب في كلية الطب والصحة العامة بجامعة ويسكونسن، إن البحث أظهر أن الأشخاص الذين تعرضوا للإصابة بمرض الزهايمر لم يمارسوا أي تمارين رياضية.

وأضاف الأستاذ المساعد الدكتور أونكوكو: “الجزء الأكثر إثارة للاهتمام من بحثنا هو أننا نظهر الآن أدلة على أن عادات نمط الحياة تؤثر على صحتنا، كممارسة التمارين الرياضية بانتظام”.

وتابع الدكتور أونكوكو: “بشكل عام هذه الدراسة تسلط الضوء على التأثير السلبي لعدم ممارسة الرياضة على الفرد عندما يصل لسن الشيخوخة”.

مارادونا ينفي إصابته بالزهايمر: يريدون إثارة الفوضى

شاهد أيضاً:

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع