النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

دراسة تكشف أهمية ممارسة الرياضة في هذا التوقيت غير المعتاد

دراسة تكشف أهمية ممارسة الرياضة في هذا التوقيت غير المعتاد image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

كشفت دراسة حديثة، أجريت في الدنمارك، عن أهمية ممارسة الرياضة في المساء، رغم أنه موعد غير معتاد.

وأشارت الدراسة إلى أن ممارسة الرياضة مساءً، لا يقل أهمية عنها صباحا، فيما يعد في مخالفا للاعتقاد السائد بأن تمارين الصباح فقط هي التي لها فوائد صحية.

ووفقًا للدراسة، التي نشرتها دورية “سل ميتابوليزم”، قارن فريق البحث الدنماركي تأثير التمارين، حسب الوقت الذي تؤدى فيه، ووجدوا أن الفرق في حرق السعرات والطاقة.

وأظهرت نتائج الدراسة أن ممارسة التمارين في بداية اليوم، تفيد أكثر لعملية حرق الدهون والسكر، فيما تشحن تمارين المساء الجسد بالطاقة لفترة أطول.

لكن نصحت الدراسة من لديهم مخاوف من ارتفاع السكر، أو الذين يريدون التخلص من دهون الجسد، بعدم تأخير الرياضة للمساء، وذلك لأن العضلات يمكنها حرق الجلوكوز أكثر خلال النهار.

لماذا لا تفصل هيئة الرياضة في موعد انتخابات الأندية؟

شاهد أيضاً:

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع