القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

دراسة: النوم أكثر في عطلة نهاية الأسبوع يجعلك تعيش طويلا

أبدى الإعلامي طارق الحربي، مقدم برنامج “طارق شو”، إعجابه بالدراسة التي تقول إن النوم بشكل كافٍ في عطلة نهاية الأسبوع، قد يجعلك تعيش طويلاً، وأن النوم في يوم الإجازة، أكثر من 7 ساعات، يقي من أمراض القلب، ويحدث توازن في راحة الجسم. وقالت دراسة لمركز أبحاث الصحة والنوم بجامعة أريزونا، إنه إذا لم يحصل الإنسان على قسط كاف من الراحة، فقد يتعرض لكثير من المشاكل الصحية، مثل مشاكل القلب، القلق، والاكتئاب. وسأل القائمون على الدراسة، 843 شخصا في السويد عن عادات نومهم، وأشارت النتائج إلى أن الأشخاص الذين ينامون لفترة خمس ساعات أو أقل يومياً، قد شهدوا معدل وفيات أعلى، مقارنة بالأشخاص الذين ينامون بانتظام لمدة سبع ساعات.

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر