القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

خمسة مشروبات بديلة لـ القهوة تكسبك النشاط.. جرب مشروب “الأكي” 

القهوة هي مفتاح اليوم فدون هذا المشروب لا يمكن للكثير من الأشخاص المواصلة أو التركيز، ولكن بعد فترة نجد أن شربها تتحول إلى إدمان وقد يطلب الطبيب منا أن نقلع عنها ولو جزئيا رغم فوائدها.

ماذا عن المشروبات الأخرى التي تكسب الجسم الطاقة والنشاط التي يحتاج إليها؟.. بالإضافة إلى فوائد كبيرة لا يمكن تجاهلها، فهناك بدائل عن مشروب القهوة بمذاق ورائحة طيبة تشبه إلى حد كبيرة القهوة، ولكنها تتميز بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم لاستكمال اليوم.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر من المشروبات الشعبية حول العالم في الوطن العربي مؤخرا، فهو يحتوي على عدد من الفوائد الصحية، بما في ذلك قدرته على محاربة أمراض القلب، وزيادة التمثيل الغذائي والحد من الكولسترول وتقليل علامات الشيخوخة.

cf2d3208fa99deb243d443d72f572276

الشاي المخمر

اشتهر في الفترة الأخيرة الشاي المخمر والمعروف بقدرته على إزالة السموم من الجسم بالإضافة إلى إكساب الجسم الطاقة التي يحتاج إليها.

طريقة تحضيره: قوي بتسخين كوب الشاي وضعه في وعاء يحفظ الحرارة مثل البورسلين أو السيراميك، ثم غطي الإبريق، واترك الوعاء حتى يصبح دافئاً، وبعد ذلك اترك الشاي لينقع داخل مصفاة الشاي ، وضع 4 ملاعق من الشاي على مقدار من 4 أكواب الماء المغلي لصنع 4 أكواب شاي”.

c63f207129e1a743ddcdec342bb08b4a

عصير الأخضر

ابدأ يومك بالعصير الأخضر الغني بمادة الكلوروفيل “التي تكسب النباتات اللون الأخضر” فهو غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية التي يحتاج إليها الجسم يومياً، يتكون هذا العصير من مزيج الخضروات والفواكه التي تتميز بلونها الأخضر، التي تعزز من صحة البشرة والشعر أيضا، مثل مزيج السبانخ واللفت والخيار والزنجبيل والليمون.

4f6fe4e35a4dc5bb2bcbeedbf407c537

توت الأكي

يعرف التوت بلونه الأحمر والأرجواني والذي يأتي من شجرة “أكي” بأمريكا الوسطى والجنوبية، فهو من المشروبات التي يفضل تناولها في الصباح حيث يحتوي على المواد المضادة للأكسدة والألياف والدهون الصحية للقلب، كما أن المواد المضادة للأكسدة قد تساعد في الحد من مخاطر الإصابة بالأمراض السرطانية.

414a1211cd0e1ea7d0e4dc4e742e40bf

ماء جوز الهند

ماء جوز الهند هو أحد مشروبات الطاقة والذي يمد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها في الصباح لاستكمال اليوم دون الشعور بالتعب والإعياء،  فهو مصنوع من جوز الهند الغني بالأملاح المعدنية “البوتاسيوم والماغنسيوم” والسكريات والفيتامينات، ولها عديد من الفوائد حيث يعمل على تعزيز مستويات الطاقة ويطرد السموم من الجسم ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنه يساعد على خسارة الوزن.

f0bab0702dfa2d48654f3e69bc336ba4

صرّح المُتحدث الإعلامي لإمارة منطقة مكة المكرمة سلطان الدوسري، بأن الجهات الأمنية باشرت صباح اليوم الأربعاء حادثة اعتداء جبان أثناء حضور القنصل الفرنسي لمناسبة

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر