توصل خبراء تغذية في دراسة علمية نشرها موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، الأربعاء، إلى حل سحري لمشكلة "الكرش"، الذي يعاني منه الكثير من الرجال والنساء، يتمثل بشراب الطماطم والنعناع.
وقال الخبراء إن مكونات هذا الشراب تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن بطريقة سريعة وفعالة، إذا تم تناوله بالكميات المحددة وفي أوقات معينة.
ونصح خبراء التغذية باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية الخاصة بمنطقة البطن لمدة 40 دقيقة على الأقل يوميًا، مع تناول الحساء بانتظام لضمان نتيجة جيدة وملحوظة.
ومن الأنظمة الغذائية التي يوصي بها خبراء التغذية أيضًا، الأنظمة قليلة الدهون غير الصحية وقليلة السكر والنشويات وكثيرة البروتينات.
وأوضحوا في دراستهم أن عصير الطماطم غني بفيتامين "C" وانزيم "ليكوبين"، فبينما يساعد فيتامين "C" في تسريع عملية الحرق في الجسم، يعمل إنزيم "ليكوبين" على تكسير الخلايا الدهنية المتراكمة في منطقة البطن.
[vod_video id="pDPhlaOzJGEt5KLvszjlcQ" autoplay="1"]
كما أن أوراق النعناع غنية بفيتامينات "A" و"C"، مما يساعد في تسريع عملية الحرق في الجسم، خاصة في منطقة البطن.
وتتكون وصفة المشروب السحرية من نصف كوب من عصير الطماطم مخلوطًا مع من 3 إلى 4 أوراق من النعناع، ويمكن تناول الوصفة إما ساخنة في صورة حساء أو باردة في صورة عصير، ويُنصح بتناوله قبل الإفطار يوميًا لمدة 3 أشهر.
ووفقًا لموقع بولد سكاي، فإن الدهون تتراكم في البطن نظرًا لعدة عوامل، منها زيادة الوزن المرتبطة بالحمل، أو الاضطرابات الهرمونية، أو قد يكون الأمر نتيجة للعوامل الوراثية، أو عسر الهضم المزمن، أو اتباع أنظمة تغذية غير صحية، والإكثار من المشروبات الكحولية... إلخ.
ويمثل تراكم تلك الدهون في منطقة البطن خطورة كبيرة على الصحة، وقد يعرض الشخص لعدة مشاكل منها الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، وآلام الظهر، وآلام الركبة، والمشاكل المتعلقة بالأوعية الدموية.
قد يعجبك أيضًا:
تعرف على أنواع العادات الصحية للإنسان
[vod_video id="dJz1Mdi48ttujKFJHUc5RQ" autoplay="0"]
