النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

حافظي على شباب بشرتك بهذه النصائح

حافظي على شباب بشرتك بهذه النصائح image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

شبابه الوجه هو حلم كل امرأة، لكن مع كثرة استخدام مستحضرات التجميل أصبحت البشرة تشيخ بشكل أسرع، فأصبحت المهمة مضاعفة في الاعتناء ببشرتها من أجل تقليل علامات الشيخوخة.

وإلى جانب تناول الأكل الصحي وشرب كمية وفيرة من المياه يوميا، هناك نصائح أساسية يجب أن تحرصي عليها من أجل شباب بشرتك ونضارتها.

–  النوم:

أول ما يساعدكِ في محاربة الشيخوخة المبكرة للبشرة هو النوم بشكل صحي، عن طريق البعد عن السهر، والنوم لساعات كافية من 7 إلى 8 ساعات ليلا. وذلك يجنبك ظهور التجاعيد والهالات السوداء حول العين، خاصة إذا وضعتِ رأسك بوضعية صحيحة على الوسادة.

–  الشمس:

وضع كريم واقٍ من الشمس من الأساسيات التي عليكِ الحرص عليها لشباب دائم للبشرة، لأن الشمس تصيب البشرة بالكلف، والنمش إلى جانب التجاعيد.

–   الشوكولاتة الساخنة:

وللحد من مشاكل شيخوخة البشرة عليكِ بتناول مشروب الشوكولاتة الساخنة، التي تحتوي على مضادات الأكسدة وتحافظ على نضارة البشرة.

–  تمرين الوجه:

مثلما توجد تمرينات لليونة الجسم، هناك تمرينات أخرى للحفاظ على ليونة الوجه ونضارته، من بينها فتح الفم بشكل واسع ثم غلقه عدة مرات، إلى جانب رفع الذقن إلى أعلى عدة مرات، احرصي على تكرار هذه التمرينات البسيطة بشكل يومي بجانب مساج الوجه.

قد يعجبك أيضا مشاهدة

غادة عبد الرازق: «محدش عايز يشتغل معايا»

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع