النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

هل تعرف كم تفقد من وقت النوم بسبب التوقيت الصيفي؟

هل تعرف كم تفقد من وقت النوم بسبب التوقيت الصيفي؟ image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

يبدأ التوقيت الصيفي اعتبارا من غد السبت، الموافق 11 مارس؛ وهو ما يؤدي إلى فقدان نحو 40 دقيقة من وقت النوم المعتاد.

وأفادت صحيفة “ذا إندبندنت”، البريطانية، بأن التوقيت الصيفي، يبدأ في الساعة 2 صباحا، بتوقيت شرق الولايات المتحدة، و7 صباحا بتوقيت غرييتش.

وتقول مؤسسة “النوم الوطنية”، إن الناس ينامون 40 دقيقة أقل، في المتوسط؛ بعد التحول إلى التوقيت الصيفي.

وقالت الدكتورة “هارنيت واليا”، من كليفلاند كلينيك، إن أفضل طريقة لتعويض هذا الوقت، هي تحضير نفسك، بالبدء في الذهاب إلى الفراش، قبل 15 إلى 30 دقيقة من وقت النوم المعتاد.

الجدير بالذكر أن بنجامين فرانكلين، أحد الآباء المؤسسين للولايات المتحدة، هو صاحب فكرة إعادة ضبط الساعات خلال فصل الصيف؛ من أجل توفير الطاقة.

وانتشرت هذه الممارسة على نطاق واسع في 21 مارس 1918، كطريقة لخفض عدد ساعات استخدام الإضاءة والكهرباء، حتى أصبح قانونًا فدراليًا في الولايات المتحدة في عام 1966، لكن بعض الدول اختارت عدم اتباع هذا التوقيت.

باحثون يكتشفون أن مظلات الشواطئ لا تحمي من أشعة الشمس.. تعرف على السبب

شاهد أيضاً:

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع

شارك الخبر
صيف نوم وقت