النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

قنوات البث المباشر:

إعلان

تعرفوا إلى فوائد ممارسة اليوغا في فترة العزل المنزلي

  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

أوضحت مدربة اليوغا رشا عبد العزيز، في تصريحات لبرنامج سيدتي، أن هناك مفاهيم خاطئة عن رياضة اليوغا في مجتمعاتنا، وهذا ما يجعل البعض يبتعد عنها ولا يمارسها، على الرغم من الفوائد الكثيرة لها.

وأشارت أنه من الأفضل تعلم اليوغا على يد مدرب معتمد ومتخصص، ولكن في الوقت الحالي، ومع تواجدنا في منازلنا إلى حين تجاوز أزمة فيروس كورونا، من الممكن تعلمها عبر مشاهدة المواقع الإلكترونية وقنوات التعليم على اليوتيوب لمدربين متخصصين.

وأضافت: “هناك قدرة عند أي شخص لممارسة اليوغا في المنزل، لافتة إلى أن المتمكنين من اللغة الانكليزية، سيكون الأمر بالنسبة لهم سهل للغاية.،نظرا لضعف المستوى العربي في شرح وتفسير اليوغا في الكتب وعلى المواقع الإلكترونية.

وتابعت: “اليوغا تشمل الرياضة الجسدية وتمارين التنفس، والتركيز، حتى نصل إلى التأمل، وتسكين للتحركات وتذبذبات العقل، وهذه المرحلة نصل إليها مع التقدم في الممارسة”.

ولفتت إلى أن اليوغا تم اعتمادها في المملكة العربية السعودية من قبل هيئة الرياضة عام 2017، وانتشرت بشكل واسع.

وأكدت المدربة رشا عبد العزيز أن اليوغا تتميز عن الرياضات الأخرى، بالوصول إلى قوة ومرونة وثبات من حيث الجانب الجسدي، ثم تمنح الجانب النفسي راحة، إلى جانب التمارين الذهنية المتعلقة بالتأمل والتركيز.

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع