القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

تخلصي من دهون البطن بهذا المشروب اللذيذ

تحلم الكثيرات بالتخلص من دهون الجسم، خاصة منطقة البطن، لذلك نقدم هذا المشروب الذي سيساعد في هذه المهمة، لكن يجب أن تأخذي بهذه النصائح إلى جانب تناول هذا المشروب.

نصائح عامة:

– أولا بجانب تناول هذا المشروب يجب اعتماد 3 وجبات متوازنة غذائيا في اليوم بها بروتينيات مثل اللحم الأحمر، والدجاج والسمك، ووجبتين خفيفتين من الفواكه. – الإكثار من شرب الماء أثناء النهار، لا يقل على 8 أكواب. – اعتماد الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميا

المكونات:

تفاحتان مقشرتان ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ملعقة صغيرة من حبوب الشيا ملعقة كبيرة من زبدة اللوز أو اللوز المطحون كوب من حليب اللوز ملعقة سكر خالية من السعرات الحرارية للتحلية

اقرأ أيضا: كيف تتمتع بصحة و لياقة أفضل خلال أسبوع واحد؟

الطريقة:

أولا ضعي التفاح المقشر والمقطع في الخلاط، ثم أضيفي القرفة، وبعدها الشيا، ثم اللوز المطحون أو زبدة اللوز، وبعدها حليب اللوز، وفي النهاية أضيفي ملعقة السكر الخالي من السعرات الحرارية للتحلية. يشرب هذا المشروب كل صباح بدلا من الإفطار.

قد يعجبك أيضا مشاهدة بالفيديو هذا ما يحدث لدماغ الطفل عندما يتم هزه بعنف

‬[vod_video id=”CMKbVbblwMFZqXhXEsvQ” autoplay=”1″]

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر