النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أخبار منوعة
  • أسرة
  • أسرة خليجيات
  • أفلام
  • السعودية
  • برامج رمضان 2018
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • رسالة
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • طارق شو
  • لايف ستايل
  • مجتمع
  • مسلسلات رمضان 2018
  • مسلسلات رمضان 2019
  • مشاهير
  • مشاهير منوعات
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

تحدي الـ30 يومًا يغير حياتك.. ابدأ في يناير 2019

تحدي الـ30 يومًا يغير حياتك.. ابدأ في يناير 2019 image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

مع بداية كل عام، يحاول الناس طوي الصفحة القديمة، وبدء صفحة بيضاء لم يدون بها أي شيء، من أجل التغيير إلى نسخة أفضل منهم، وبمناسبة حلول العام الجديد، أظهرت نتائج دراسة حديثة، أنه في حال قمت بتغيير سلوكك لمدة شهر كامل “30 يوماً” فإن هذا سينعكس عليك بقية حياتك.

وتقول الدراسة، إن استمرارك على نمط حياة جيد في شهر واحد سوف يؤثر عليك بقية العام، كمثال بعد فحص عينة من الناس قاموا بتحدي أطلقوا عليه اسم تحدي “الشهر الواحد” في يناير 2018، وجد أنهم تخلصوا من العادات السيئة، وانعكس هذا عليهم في فقدان الوزن، ونوم أفضل، وتحسين البشرة، وجني المزيد من المال.

وقالت الدراسة، إن الأشخاص الذين تخلصوا لمدة شهر من عادة سيئة كانت تلازمهم في “يناير 2018″، كانوا يمارسونها أقل بكثير في شهر أغسطس من نفس العام، مما يعني امتداد تأثير هذا الشهر على بقية العام، وبحسب الخبراء “تغيرت حياة الناس”.

وقال الدكتور ريتشارد دي فيسر، الذي قاد البحث في جامعة ساسيكس البريطانية: “الشيء الرائع أن تحدي الشهر الواحد يظهر لنا أننا لسنا بحاجة لعاداتنا السيئة، لنصبح أكثر استرخاءً أو للاستمتاع، وبهذا نستطيع مقاومتها بقية العام”.

تألقي بالجلد في الشتاء بهذه الأفكار

شاهد أيضاً:

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع

شارك الخبر
بشرة مال وزن