النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

هل يمكن بناء العضلات دون تناول المكملات الغذائية ؟

هل يمكن بناء العضلات دون تناول المكملات الغذائية ؟ image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

قال ماكس لوري، مدرب اللياقة البدنية البريطاني، البالغ من العمر 27 عامًا، إن 90% من الناس لا يحتاجون إلى مكملات البروتين الغذائية.
وأوضح المدرب المتخصص في تدريب الممثلين ونجوم التليفزيون، أنه يجب على مشجعي اللياقة البدنية أن يكونوا حذرين؛ لأن بعض مساحيق البروتين قد تحتوي على مواد كيميائية مصنعة وهذا ضرر كبير على صحتهم، لافتًا إلى أن مكملات البروتين يمكن أن تأتي من مصادر فقيرة أيضًا.
وذكر ماكس لصحيفة «بيزنس إنسايدر»، أن الوحيدين الذين يمكن أن يستفيدوا من المكملات الغذائية هم «النباتيين»، حيث أنها تعتبر وسيلة مهمة لهم للحصول على البروتين.
يضيف «ماكس»، الذي يتابع حسابه على «انستقرام»، 28 ألف شخص، أنه يمكن تعويض البروتين عن طريق تناول الطعام العادي دون اللجوء للمكملات الغذائية.

يمكنك أيضاً مشاهدة :رغم صراخها وتوسلاتها طفلة تُرغم على أداء تمارين قاسية

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع