النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

بدون اتباع نظام غذائي .. «التدليك» يساعدك على إنقاص وزنك

بدون اتباع نظام غذائي .. «التدليك» يساعدك على إنقاص وزنك image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

يبحث بعض الأشخاص عن طرق فعالة لإنقاص الوزن، ويلجأ الكثير منهم لأنظمة الغذاء والأدوية وربما الجراحات، إلا أن هناك وسيلة لم تخطر على بالهم من قبل وقد أثبتت فعاليتها في هذا المجال ألا وهي التدليك، لذا تعرف على فوائد التدليك في عملية إنقاص الوزن وماهي أنواعه المفيدة في هذه العملية.

ما هي فوائد التدليك في عملية إنقاص الوزن؟

“التدليك” مفيد جدًا لإنقاص الوزن، ذلك لأنه ينشط الدورة الدموية في الجسم ما يزيد من عملية التمثيل الغذائي وحرق الجسم للمزيد من الدهون، كما أنه يعمل على تعزيز “هرمون السعادة” المعروف بالسيروتونين في الدماغ ما يجعل الشخص يشعر بنشاطٍ وحيويةٍ أكبر وطاقة إيجابية لممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية، أيضا يساعد التدليك، على تقوية عضلات الجسم و يقلل من ظهور السيلوليت.

ما هي أنواع “التدليك” المفيدة لإنقاص الوزن؟

1- “التدليك الأروماثيرابي” (الروائح) الذي يساعد على إنقاص الوزن من خلال كبح الشهية والتقليل من الرغبة بتناول الطعام، فهذا النوع من “التدليك” يستخدم أنواعا خاصة من الزيوت لهذا الغرض مكونة من الزهور والفواكه والأوراق والبذور.. فإن الأشخاص الذين يخضعون لـ”تدليك الأروماثيرابي” تتحسن لديهم عادات النوم ويختفي الألم المرتبط بالعضلات بالإضافة إلى التخلص من جميع أنواع التوتر والقلق.

2- “التدليك الليمفاوي” الذي يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي بالإضافة إلى تقوية المناعة، عن طريق إخراج كل السموم من الجسم والقضاء على التوتر والقلق.

فإن “التدليك الليمفاوي” يعمل على إنقاص الوزن من خلال منع الإفراط في تناول الطعام خصوصا غير الصحي ذلك من خلال تغيير عادات تناول الطعام، وقد استخدم الرياضيون هذا النوع من التدليك، في كثير من الأحيان من أجل شفاء الإصابات بسرعة واستئناف التمارين.

3- “تدليك البطن” الذي يساعد الشخص في التخلص من جميع السموم في جسمه وهو يعزز عملية التمثيل الغذائي ويقوي جهازه الهضمي، ومن فوائد “تدليك البطن” هي أن الإنسان يستهلك سعرات حرارية أقل، ويعيش نمط حياة صحية ونشطة؛ إلا انه من المهم أن يتنفس بعمق أثناء هذا التوع من التدليك، وأن يقوم به مرتين في اليوم إذا كان يرغب فعلاً بإنقاص وزنه بسرعة.

المساج علاج بسيط يحسن من حالة المولود ويساعده على النوم

شاهد أيضاً:

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع