النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أخبار منوعة
  • أسرة
  • أسرة خليجيات
  • أفلام
  • السعودية
  • برامج رمضان 2018
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • رسالة
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • طارق شو
  • لايف ستايل
  • مجتمع
  • مسلسلات رمضان 2018
  • مسلسلات رمضان 2019
  • مشاهير
  • مشاهير منوعات
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

بالفيديو.. هذه الوجبة مفيدة لجمالك.. جربيها

بالفيديو.. هذه الوجبة مفيدة لجمالك.. جربيها image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

قدمت أخصائية التغذية رولا نكد، وصفة الوجبة الغذائية المفيدة للبشرة، وأيضا تتميز بقلة السعرات الحرارية وتحمي البشرة من التقرحات والتجاعيد.

المقادير: لوجبتين

-نصف كوب شوفان
-4 ملاعق رومان يحتوي على مواد مضادة للأكسدة
-4 جوز مبشور تحتوي على الأوميغا 3
-عصير ليمون

طريقة التحضير:

-تخلط جميع المكونات مع بعضها في إناء صغير، حتى تندمج.
-يضاف إلى الخليط حبتان كيوي لزيادة الكولاجين وهذا يؤخر ظهور التجاعيد.
ويمكن تقديم الوصفة بطريقتين:
-الأولى أن نضع شرائح الكيوي في قاع قالب من الاستانلس ستيل ثم وضع التارت ويقلب على طبق التقديم
-الثانية في كأس زجاجي ثم وضع باقي التارت.
ويمكن تزيين التارت بشرائح الفراولة وبعض المكسرات وعسل الرجيم.

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع