القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

بالفيديو: تمرينات يوغا للتخلّص من الضغوط النفسية

  تعتبر اليوغا من أفضل التمرينات التي تساعد الجسم على تحقيق المرونة العضلية والتخلّص من الضغوط النفسية ، لأنها ببساطة تركّز بشكل مباشر على العقل واسترخاء الذهن ، بالإضافة إلى تخفيف الآلام العضلية وضبط عدد نبضات القلب ومنع ترهلات الجسم وذلك بالمداومة على ممارستها بشكل يومي ، وللتعرّف على كيفية أدائها شاهدوا هذا الفيديو:  

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر