القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

بالفيديو: تمرينات قصيرة مفيدة للجري مسافات طويلة

  نقدّم لكِ اليوم مجموعة من التمرينات القصيرة إلا أنّها رائعة ومفيدة جداً لممارسي رياضة الجري ، حيث تساعدك على تجنّب حدوث الإصابات في الساق أوالقدم عند الجري لأميال طويلة بالإضافة إلى الحصول على عضلات مرنة وقوية، ويمكنك تكرار هذه التمرينات مرتين في الأسبوع ، :  
ساهم اللاعبون الأجانب في الدوري السعودي في توسيع دائرة المنافسة بين الأندية من جهة، بينما لعبوا من جهة أخرى، أدواراً كبيرة في بروز فرقٍ

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر