إنّ ممارسة التمارين الصباحية تساهم بشكل كبير في تحسين حالتك المزاجية وتقليل الضغط والتوتر والقلق ، بالإضافة إلى الحفاظ على رشاقة الجسم وإنقاص الوزن بطريقة صحية وآمنة ، دون عناء الأنظمة الغذائية الصارمة ، كما أنها تساهم في زيادة عملية حرق الدهون وتزيد من إحساسك بالشبع، واليوم جئنا لك بأفضل هذه التمرينات من خلال هذا الفيديو:
