النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

بالفيديو: تمارين الأيروبك تحرق الدهون وتجدّد طاقتكِ

بالفيديو: تمارين الأيروبك تحرق الدهون وتجدّد طاقتكِ image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

تمارين الأيروبك هي نوع من أنواع الرياضة ، وتقوم ببساطة بمنح الجسم المزيد من الطاقة والحيوية وتعزيز العضلات كما تساعدكِ على حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية .

وتحافظ على اللياقة البدنية وتقوم بتقوية القلب، وتزوّد الجسم بالأوكسجين نظراً للسرعة المستخدمة في تأدية حركاتها ، وبالتالي تقوم بزيادة معدّل ضربات القلب بشكل إيجابي مما يساعد على حرق المزيد من الدهون وتحقيق التوازن للجسم .

لذلك نعرض عليكِ الفيديو التالي الذي يحتوي على أفضل وأسهل التمارين التي يمكن القيام بها سواء في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

رابط الفيديو :

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع