النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

النوم بهذه الطريقة يمنحك كنزاً من الفوائد الصحيّة

النوم بهذه الطريقة يمنحك كنزاً من الفوائد الصحيّة image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

أظهرت دراسة حديثة أن النوم عارياً سواء للرجال أو النساء له فوائد مذهلة تتمثل بتنظيم درجة حرارة الجسم، لأن أجسادنا خلقت لتقوم بشكل تلقائي بخفض درجة حرارتها خلال النوم، وبالتالي يمنعك ذلك من الاستيقاظ في منتصف الليل بسبب الحرارة.
ووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة الديلي ميل البريطانية فإن النوم عارياً يؤدي أيضا إلى تقوية المناعة خاصة في حال النوم بجانب شريكك.
لذلك إذا كنت في طريقك إلى السرير للنوم، لا تنس أن تخلع ملابسك كلها فذلك أفضل لصحتك وفقا للباحثين القائمين على الدراسة.
وكشف الباحثون أيضا أن ارتداء الملابس أثناء النوم يساعد على نمو أنواع من البكتيريا والتي دائماً ما تبحث عن الأجواء الدافئة الرطبة، فيما تساعد نسبة البرودة التي يشعر بها الجسم وهو عار في النوم بصورة أعمق.
كما أثبتت دراسة أن النوم بلا ملابس يساعد في حرق الدهون ، ففي درجة الحرارة المنخفظة ينشط نوع من الدهون يسمى “الدهون البنية” والتي توجد في منطقة الرقبة، هذه الدهون تساعد الجسم على حرق السعرات وهي تقوم بتوليد الحرارة للجسم.
كما يساعد خلايا الجلد على التنفس، ويمنع ظهور البكتيريا الضارة خاصة في الأماكن المغطاة من الجسد كالإبطين والفخذين.
ويساعد ذلك الرجال في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية، والتي تقل كفاءتها كلما ارتفعت درجة حرارة الجسم.

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع