إعلان

الموقع الرسمي لمجموعة روتانا

أبرز الأخبار والبرامج والمسلسلات والفيديوهات حسب الطلب

النوم
break

النوم القاتل يهدد حياة البشر.. درسة علمية توضح التفاصيل!

الأربعاء 05 ديسمبر 2018
09:12 AM بتوقيت السعودية

أظهرت نتائج دراسة حديثة، أن النوم الزائد، أو القليل، يهددان الإنسان بخطر الموت، لأنهما يرفعان من احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وذكرت صحيفة “ذا صن” البريطانية، أن دراسة أجراها باحثون في جامعة “ماكماستر في كندا”، على 116632 شخصًا بالغاً، من 21 بلدًا، كشفت عن أن النوم أقل من 6 ساعات أو أكثر من 8 ساعات، يزيد من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، ويحول النوم إلى قاتل.

وبحثت الدراسة العينة البشرية لمدة 8 سنوات، راقب خلالها الباحثون صحت العينة المبحوثة، فتوفي خلال التجربة 3881 شخصا، كما عانى 4365 شخصا من مشكلة خطيرة في القلب، أو في الأوعية الدموية، ووصل الأمر إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ووجدت الدراسة أن الذين ينامون بين 6، و8 ساعات في اليوم، لديهم معدلات أدنى في الإصابة بهذه الأمراض، كما ارتبط النوم الزائد عن 9 ساعات، بارتفاع نسبة هذه الأمراض 5%، والنوم أزيد من 10 ساعات بارتفاع بنسبة 17٪، كما ارتفع الخطر فيمن ينامون أكثر من ذلك إلى 41 ٪، وكان للنوم أقل من 6 ساعات في اليوم، أثر في زيادة هذه المخاطر بنسبة 9٪.

وقال البروفيسور سليم يوسف، القائم على الدراسة: “يجب على عامة الناس ضمان الحصول على ما يقرب من 8 ساعات نوم يوميا”، مضيفا: “إذا كنت تنام بشكل أكثر من اللازم، أي أكثر من تسع ساعات في اليوم، فقد ترغب في زيارة الطبيب للتحقق من سلامة صحتك العامة”.

أطعمة تشعرك بالنعاس أثناء العمل

شاهد أيضاً:

الأربعاء 05 ديسمبر 2018
09:12 AM بتوقيت السعودية