القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

النوم أقل من 6 ساعات يجعلك في مهب رياح المرض

كشفت مجموعة من الباحثين بجامعة سان فرانسيسكو عن أن الأشخاص الذين ينامون 6 ساعات في اليوم لا يشعرون بالغضب عند استيقاظهم واستكمال يومهم فقط، بل تسهل إصابتهم بمرض الإنفلونزا.

فالأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات لمدة أربعة أيام هم أكثر عرضة للإصابة بالبرد، من الناس الذين ينامون سبع ساعات فيما فوق.

حيث يهمل الكثير من الناس النوم وكأنه غير مهم، ولا يدركون أنه الدعامة الثالثة لصحة سليمة، فهو الركن الثالث المكمل لتنظيم الأكل وممارسة الرياضة.

وراقب الباحثون 164 شخصاً بالغاً لمدة أسبوع في أحد الفنادق، ليتضح أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات لمدة أربع أو خمس مرات يصابون بـ”الزكام”.

صرّح المُتحدث الإعلامي لإمارة منطقة مكة المكرمة سلطان الدوسري، بأن الجهات الأمنية باشرت صباح اليوم الأربعاء حادثة اعتداء جبان أثناء حضور القنصل الفرنسي لمناسبة

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر