النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

النوم أقل من 6 ساعات يجعلك في مهب رياح المرض

النوم أقل من 6 ساعات يجعلك في مهب رياح المرض image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

كشفت مجموعة من الباحثين بجامعة سان فرانسيسكو عن أن الأشخاص الذين ينامون 6 ساعات في اليوم لا يشعرون بالغضب عند استيقاظهم واستكمال يومهم فقط، بل تسهل إصابتهم بمرض الإنفلونزا.

فالأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات لمدة أربعة أيام هم أكثر عرضة للإصابة بالبرد، من الناس الذين ينامون سبع ساعات فيما فوق.

حيث يهمل الكثير من الناس النوم وكأنه غير مهم، ولا يدركون أنه الدعامة الثالثة لصحة سليمة، فهو الركن الثالث المكمل لتنظيم الأكل وممارسة الرياضة.

وراقب الباحثون 164 شخصاً بالغاً لمدة أسبوع في أحد الفنادق، ليتضح أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات لمدة أربع أو خمس مرات يصابون بـ”الزكام”.

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع