القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

النوم أقل من 5 ساعات يتسبب في نوبات قلبية

ذكرت دراسة أمريكية، أن النوم أقل من 5 ساعات، يجعل الشخص عرضة للإصابة بنوبة قلبية، وأن النوم أكثر من 10 ساعات، يجعل الإنسان أكثر عرضة مرتين للإصابة بنوبة قلبية.

وأشارت الدراسة التي نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، أن النوم أقل من 5 ساعات يومياً، يزيد نسبة الإصابة بنوبة قلبية، بنسبة تصل إلى 52%. وأوضحت أن عدد ساعات النوم الأفضل، أكثر من 5 وأقل من 10 ساعات يومياً.

وشددت الدراسة على ضرورة التزام الأشخاص بالنوم ما بين 6 إلى 9 ساعات في الليل، وخصوصاً الذين يعانون من أخطار جينية تجعلهم عرضة للإصابة بالنوبات القلبية.

ولفتت الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة كولورادو بولدر، إلى أن الأشخاص الذين ينامون يوميًا ما بين 6 إلى 9 ساعات، تقل عندهم مخاطر إصابتهم بنوبات قلبية، بنسبة تصل إلى 18% في العموم.

وفسرت الدراسة أسباب التعرض للنوبات ومضاعفة الإصابة ما بين النوم القليل والكثير، بأن النوم أقل من 5 ساعات يضر بالأنسجة، أما النوم أكثر من 10 ساعات يزيد الإصابة بالتهابات.

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر