النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أخبار منوعة
  • أسرة
  • أسرة خليجيات
  • أفلام
  • السعودية
  • برامج رمضان 2018
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • رسالة
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • طارق شو
  • لايف ستايل
  • مجتمع
  • مسلسلات رمضان 2018
  • مسلسلات رمضان 2019
  • مشاهير
  • مشاهير منوعات
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

الموقع الرسمي لمجموعة روتانا

أبرز الأخبار والبرامج والمسلسلات والفيديوهات حسب الطلب

النوم أقل من 5 ساعات يتسبب في نوبات قلبية

النوم أقل من 5 ساعات يتسبب في نوبات قلبية image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

ذكرت دراسة أمريكية، أن النوم أقل من 5 ساعات، يجعل الشخص عرضة للإصابة بنوبة قلبية، وأن النوم أكثر من 10 ساعات، يجعل الإنسان أكثر عرضة مرتين للإصابة بنوبة قلبية.

وأشارت الدراسة التي نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، أن النوم أقل من 5 ساعات يومياً، يزيد نسبة الإصابة بنوبة قلبية، بنسبة تصل إلى 52%. وأوضحت أن عدد ساعات النوم الأفضل، أكثر من 5 وأقل من 10 ساعات يومياً.

وشددت الدراسة على ضرورة التزام الأشخاص بالنوم ما بين 6 إلى 9 ساعات في الليل، وخصوصاً الذين يعانون من أخطار جينية تجعلهم عرضة للإصابة بالنوبات القلبية.

ولفتت الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة كولورادو بولدر، إلى أن الأشخاص الذين ينامون يوميًا ما بين 6 إلى 9 ساعات، تقل عندهم مخاطر إصابتهم بنوبات قلبية، بنسبة تصل إلى 18% في العموم.

وفسرت الدراسة أسباب التعرض للنوبات ومضاعفة الإصابة ما بين النوم القليل والكثير، بأن النوم أقل من 5 ساعات يضر بالأنسجة، أما النوم أكثر من 10 ساعات يزيد الإصابة بالتهابات.

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع

#انستاغرام