النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أخبار منوعة
  • أسرة
  • أسرة خليجيات
  • أفلام
  • السعودية
  • برامج رمضان 2018
  • برامج روتانا
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • رسالة
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • طارق شو
  • لايف ستايل
  • مجتمع
  • مسلسلات رمضان 2018
  • مسلسلات رمضان 2019
  • مشاهير
  • مشاهير منوعات
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

النباتيون وآكلو اللحوم.. من الأطول عمراً؟

النباتيون وآكلو اللحوم.. من الأطول عمراً؟ image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

يولي الناس قدراً كبيراً من الاهتمام بالأنظمة الغذائية الصحية ويبحثون عن أنسب الأطعمة التي تجعل صحتهم أفضل وتعطيهم ما يحتاجه أجسامهم، ولهذا تكثر الدراسات المتعلقة بالأغذية وفوائدها.

وتبين من أغرب دراسة قام بها بعض الباحثين أن الأنظمة الغذائية التي يتبعها النباتيون مرتبطة بتراجع معدل الوفيات بينهم مقارنة بآكلي اللحوم وذلك وفقاً لما نشره موقع “هيلث داي نيوز” والنتائج التي جاءت في مجلة “جاما” للطب الباطني.

النباتيون 1

وأكد الباحثون الذين عكفوا على تحليل السجلات الطبية وبيانات أكثر من 130 ألف مشارك اتبعوا عدداً من الأنظمة الغذائية المختلفة على مدى 30 عاماً توصلوا إلى أن كل زيادة بنحو 3% في السعرات الحرارية الموجودة في البروتينات النباتية تخفض نسبة 10% من مخاطر الوفاة.

وكشفت الدراسة عن الأغذية المرتبطة بانخفاض معدل الوفيات، وهي المكسرات، والفواكه والحبوب، والألياف، والأحماض الدهنية غير المشبعة، والسلطة، وبعض العادات الغذائية التي يتبعها سكان البحر الأبيض المتوسط، والتي تعتمد على الخضروات والمواد المنخفضة الكربوهيدرات، وأما اللحوم والسكريات والأغذية الثقيلة فهي مرتبطة بارتفاع نسبة معدل الوفيات.

آكلي اللحوم

ونظراً لأن الدراسات السابقة أكدت أن الجسم يتأثر سلباً في حالة عدم حصوله على كمية البروتين التي يحتاجها، فأوضحت هذه الدراسة أن البروتينات النباتية تُعطي نفس القيمة الغذائية التي يحصل عليها الجسم من اللحوم الحمراء والبيض، وتساعد في خفض خطر الوفاة بنسبة 19% مقارنة بحالات الوفاة الناجمة عن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء.

وفاجأت الدراسة الجميع بأن رفع حصة من البروتين الحيواني في نظام غذائي بنسبة 10% قد يؤدي إلى ارتفاع خطر الوفاة بنسبة 20% وزيادة احتمالية الوفاة من أمراض القلب بنسبة 8% .

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع