النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

الطعام الصحي لمريض السكري في “صحتك بالدنيا”

الطعام الصحي لمريض السكري في “صحتك بالدنيا” image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

قالت أخصائية التغذية ” رولا نكد” إن مريض السكري عليه الانتباه لما يتناوله من غذاء واتباع نظام صحي مناسب خلال الثلاث وجبات اليومية، ففي وجبة الإفطار يمكنه تناول شطيرة أو قطعة خبز مع لبنة أو جبن، وبالنسبة لوجبة الغداء يتناول أرزاً مسلوقاً أو معكرونة مسلوقة ويبتعد عن الصوص، الذي يحتوي على الكريمات كاملة الدسم، بجانب قطعة من اللحم أو الدجاج، والابتعاد عن تناول خبز مع الأرز، أما وجبة العشاء فتكون خفيفة ولا تختلف كثيراً عن الإفطار.

وأضافت “نكد”، خلال حوارها ببرنامج “صحتك بالدنيا”، المذاع على فضائية “إل بي سي” أن مريض السكري عليه الانتظام في العلاج المحدّد له من جانب الطبيب، مع الالتزام بنظام غذائي مناسب، وتناول كميات مناسبة بجانب ممارسة الرياضة لمدة ساعة أثناء النهار، مع الابتعاد عن كل ما يؤثّر عليه مثل تناول الحلويات.

ونصحت الأصحاء بالوقاية والمراقبة وعمل الفحوصات اللازمة بشكل دوري قبل الإصابة بهذا المرض من أجل تجنّبه، فالوقاية خير من العلاج.

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع