القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

الرياضة تجعلك أصغر بـ 10 سنوات

تظهر دراسة قام بها باحثون من جامعة ميامي الأمريكية إلى أن الأشخاص الأقل نشاطاً في حياتهم يبدون أكبر سناً بعشر سنوات مقارنة بأولئك الذين يقومون بنشاطات بدنية، كما أنها تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. وتثبت الدراسة  التي استمرت 5 سنوات على وجود علاقة  بين وظائف الدماغ والنشاط البدني وذلك من خلال إجراء فحوصات الذاكرة والقدرة المعرفية على فريق مكون من 876 متطوعاً تزيد أعمارهم عن 71 عاماً، طلب منهم المشي والعمل في الحديقة والجري والسباحة. وينصح الخبراء للمحافظة على الشباب بممارسة التمارين الرياضية والتحلي بالإيجابية والسعي إلى التحدي  بخلق حالة نفسية جيدة.

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر