القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

الجلوس طويلاً يهددك بالشد العضلي!

حذرت الهيئة الألمانية للتأمين ضد الحوادث من أن الجلوس لساعات طويلة يهدد موظفي العمل المكتبي بالشد العضلي وآلام الظهر.

ولتجنب ذلك، تنصح الهيئة موظفي العمل المكتبي بممارسة الأنشطة الحركية، مثل ركوب الدراجات أو المشي، لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً على نحو معتدل، ولكن مع مراعاة التعرق أثناء ذلك.

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر