القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

الاستيقاظ مبكراً 20 دقيقة قد ينقذ حياتك

درست جامعة كامبريدج وكلية إمبريال كوليدج في لندن وكلية لندن للصحة والطب المداري عادات التنقل لما يقرب من 360،000 بريطاني، ووجدت أن حوالي اثنين من كل ثلاثة بريطانيين يستخدمون سيارة للوصول للعمل، مقارنة بواحد من كل 12 شخصا يذهبون بالدراجة.

وأشارت الدراسة المشتركة، بحسب صحيفة “الصن” البريطانية، إلى أن ركوب الدراجة أو المشي إلى العمل يمكن أن ينقذ حياتك ويقلل من فرص الموت بأمراض القلب بمقدار الثلث، ووجدت الدراسة أن الموظفين النشطين كانوا أقل عرضة بنسبة 30 في المئة للإصابة بسكته دماغية قاتلة.

وتشير الدراسة أن عدم ممارسة الرياضة رابع أكبر سبب للمرض في بريطانيا، فنصف النساء وثلث الرجال في إنكلترا يضرون بصحتهم بسبب عدم ممارسة الرياضة، وقالت “مورين تالبوت” من مؤسسة القلب البريطانية: “عندما نحصل على 20 دقيقة إضافية بعد النهوض مبكراً من السرير للمشي إلى العمل فإن ذلك قد ينقذ حياتنا، ويعطينا عمرا أطول، دون أن ندرك ذلك”.

[more_vid id=”OJ61EiRmvrlgy8lbYoEJQ” title=”استشاري.. هذه أعراض قلة النوم.. حذار نهايتها كارثية” autoplay=”1″]

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر