النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

قنوات البث المباشر:

إعلان

اعتني بجمال بشرتك وشعرك في رمضان

اعتني بجمال بشرتك وشعرك في رمضان image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

اعتني بجمال بشرتك وشعرك في رمضان، عن طريق اتباع بعض العادات الصحية اليومية من بينها تخفيف استخدام مساحيق التجميل، وتجنب الحرارة الزائدة.

تواجه كثير من النساء مشكلة شحوب البشرة نتيجة عدم العناية بها. كما يعانين من تلف شعرهن بسبب استخدام الكريمات المليئة بالمواد الكيماوية.

إليكِ بعض النصائح التي تساعدك على إبراز جمالك من دون مكياج خلال شهر رمضان.

التغذية السليمة

حاولي اتباع نظام غذائي متوازن. وأن يكون غنياً بالحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والمعادن الضرورية للجسم. وتناولي نسباً متوازنة من الخضار والفاكهة واللحوم.

تحتوي هذه الأطعمة على مواد هامة لنضارة ونعومة البشرة. كما أنها تقوي الشعر وتحميه من التساقط، وتحافظ على قوام رشيق.

احرصي على شرب كميةٍ كبيرةٍ من الماء يومياً بين الإفطار والسحور. وابتعدي عن المشروبات المصنّعة المحلاة بالسكر.

تنظيف وتقشير البشرة

تحتاج كل أنواع البشرة إلى التنظيف الجيد والعميق بشكلٍ دائم. وذلك للتخلص من الشوائب وآثار التعرض لدرجات الحرارة العالية.

طبقي بعض وصفات التقشير الطبيعية المناسبة لنوع بشرتك، مرةً أو مرتين أسبوعياً. للقضاء على الخلايا الميتة التي تسد المسام.

واعتني ببشرتك بالماسكات الطبيعية، التي تعزز جمالها ونضارتها وتعتمد على أعشاب ومواد غذائية موجودة في منزلك.

احذري أن تلمسي البثور التي تظهر في وجهك من وقتٍ إلى آخر، حتى لا تخلّف ندوباً. واستخدمي العلاجات التي يصفها لك الطبيب وتكون مناسبة لنوع بشرتك.

مرطبات تجميلية

استخدمي مرطباً يومياً مناسباً لنوع بشرتك، سواء أكانت دهنية أو عادية أو حساسة. واحرصي على وضع الكريمات الليلية، لأن الجلد يمتص المواد الموجودة فيها أثناء النوم. ويكون أقل عرضةً للشوائب.

لا تنسي وضع الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج من المنزل. لتقليل التأثير المباشر للحرارة على الوجه، والحد من علامات الإرهاق.

إذا اضطررت إلى وضع مساحيق التجميل على وجهك خلال رمضان، لا تكثري منها. ونظفي بشرتك جيداً بعد العودة إلى المنزل.

ويفضل أن تستبدلي مستحضرات التجميل المختلفة بالتونر الذي يمنح بشرتك مظهراً جيداً. ويقلل الإفرازات الدهنية، ويضيّق المسام.

محيط العينين

اعتني بمحيط العينين عن طريق الماسكات الطبيعية. واستخدمي كريمات مغذية لهذه المنطقة. خصوصاً تلك التي تحتوي على فيتامين ج.

استخدمي فرشاة ماسكارا قديمة مبللة بزيت الخروع. ومرريها على رموشك وحواجبك، التي تحتاج إلى تنظيف وعناية دائمة.

ابتسامة ساحرة

تساعد ابتسامة المرأة على إبراز جمالها. لذا يجب الاعتناء بالأسنان جيداً. وتنظيفها بشكلٍ مستمر. وتقليل المشروبات التي تسبب اصفرارها.

اصنعي مقشراً من زيت الزيتون والسكر. افركي شفتيك لتصبحا ورديتي اللون. ويمكنك وضع قليلٍ من الفازلين عليهما ليلاً لتصبحا طريتين.

العناية بالشعر

اعتني بشعرك جيداً خلال رمضان. استخدمي الزيوت والكريمات المغذية. وابتعدي عن أدوات التصفيف المجففة لتقليل التقصف والبهتان.

اعتمدي تسريحة الشعر المنسدل. ولا تتحسسي من التموّجات الخفيفة التي تظهر به، فهي تعطي مظهراً طبيعياً جميلاً.

نامي ليلاً على وسادةٍ غطاؤها مصنوع من الحرير لأنه يمنع تشابك وتكسير الشعر. كما أن الحرير يحافظ على رطوبة الشعر وهو مفيد للبشرة أيضاً.

اعتني بجمال بشرتك وشعرك

احرصي على النوم لمدةٍ كافية يومياً، تتراوح بين 6 و8 ساعات حتى تريحي بشرتك، وتستعيدي نضارتها، وتجنبيها الهالات السود.

مارسي التمارين الرياضية لـ3 أو 4 ساعات أسبوعياً لتحسين صحتك، وتحفيز إفراز الإندروفين الذي يقلل الإجهاد، وينشّط الدورة الدموية.

دلكي بشرتك يومياً لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة، وتخفيف التوتر. ويمكنك استخدام زيت جوز الهند لترطيبها.

عادات يومية لبشرة ناعمة من دون مكياج

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع