القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

ادعم ذاكرتك في 5 خطوات.. ودّع النسيان

معاناة تضرب عقولنا يوميا، فكثرة المهام تجعلك غير قادر على حصرها وتذكرها فى ذاكرتك طوال الوقت، ولكن هناك بعض الإجراءات التي تساعدك على دعم ذاكرتك وجعلها أنشط من أجل تنفيذ مهامك.

1- الاعتقاد 

لا تستسلم لفكرة أن ذاكرتك ضعيفة وعليك الاعتقاد والإيمان بقدراتك، فالاعتقاد السلبي أحد أكثر المؤثرات التي تؤدي لضعف الذاكرة

2- الفهم

تماما مثل المذاكرة يمكنك حفظ الدرس ونسيانه سريعا، ولكن مع القراءة الجيدة والفهم فإنك لا تنسى أبدا الدرس.

3- المرح يحسن الذاكرة

إضفاء عنصر المرح والسخرية على المعلومات يجعلها أسهل في الحفظ، يمكنك مثلا كذلك أن ترسم رسوماً هزلية صغيرة أمام كل معلومة تريد حفظها في الكتاب.

4- الاهتمام 

معظم الشباب يعرفون جيداً أسماء النجوم والمشاهير، فالاهتمام بالأشياء يجعلها تعلق بالذاكرة،  ولو كانت خارج اهتمامك سيكون من الصعب التركيز في حفظها.

5- الربط المكاني 

سيكون من الأسهل أن تحفظ معلومة جديدة، لو ربطتها بمعلومة قديمة موجودة أصلاً في الذاكرة، فحاول أن تربط هذه المعلومات بالمكان الموجودة فيه بطريقة مرحة عندها ستجد أن حفظ المعلومات المتسلسلة قد أصبح مسلياً.

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر