إعلان

الموقع الرسمي لمجموعة روتانا

أبرز الأخبار والبرامج والمسلسلات والفيديوهات حسب الطلب

النوم
break

احذر.. النوم أقل من 5 ساعات يزيد مخاطر الإصابة بنوبات قلبية

الأربعاء 17 أبريل 2019
03:40 PM بتوقيت السعودية

وجهت دراسة أمريكية حديثة، عدة نصائح للأشخاص الذين يكافحون من أجل النوم، كما كشفت عن خرافات شائعة حول النوم.

ووفقًا لصحيفة “ديلي ميل”، كشف الباحثون أن النوم بصورة منتظمة لـ5 ساعات، يصيب الفرد بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية والموت المبكر.

وقالت د. ريبيكا روبينز، قائدة الدراسة من كلية الطب بجامعة نيويورك، إنه بعد البحث في أكثر من 8 آلاف موقع تقارير إخبارية ومنشورات علمية وجدوا أدلة مستفيضة تثبت أن النوم باستمرار لـ5 ساعات في الليلة أو أقل، يزيد خطر العواقب الصحية الضارة.

وقدمت الدراسة نصائح لمن يكافحون من أجل النوم، مطالبة إياهم بالنهوض وأداء مهام بسيطة وغير مرهقة ثم العودة للفراش مرة أخرى، مشددة على ضرورة الامتناع عن مشاهدة التلفاز قبل النوم.

سقطت من فوق جبال الألب.. فتاة تروي كابوس تجربة القفز بالمظلات

شاهد أيضاً:

الأربعاء 17 أبريل 2019
03:40 PM بتوقيت السعودية