النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أخبار منوعة
  • أسرة
  • أسرة خليجيات
  • أفلام
  • السعودية
  • برامج رمضان 2018
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • رسالة
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • طارق شو
  • لايف ستايل
  • مجتمع
  • مسلسلات رمضان 2018
  • مسلسلات رمضان 2019
  • مشاهير
  • مشاهير منوعات
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

احذر.. النوم أقل من 5 ساعات يزيد مخاطر الإصابة بنوبات قلبية

احذر.. النوم أقل من 5 ساعات يزيد مخاطر الإصابة بنوبات قلبية image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

وجهت دراسة أمريكية حديثة، عدة نصائح للأشخاص الذين يكافحون من أجل النوم، كما كشفت عن خرافات شائعة حول النوم.

ووفقًا لصحيفة “ديلي ميل”، كشف الباحثون أن النوم بصورة منتظمة لـ5 ساعات، يصيب الفرد بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية والموت المبكر.

وقالت د. ريبيكا روبينز، قائدة الدراسة من كلية الطب بجامعة نيويورك، إنه بعد البحث في أكثر من 8 آلاف موقع تقارير إخبارية ومنشورات علمية وجدوا أدلة مستفيضة تثبت أن النوم باستمرار لـ5 ساعات في الليلة أو أقل، يزيد خطر العواقب الصحية الضارة.

وقدمت الدراسة نصائح لمن يكافحون من أجل النوم، مطالبة إياهم بالنهوض وأداء مهام بسيطة وغير مرهقة ثم العودة للفراش مرة أخرى، مشددة على ضرورة الامتناع عن مشاهدة التلفاز قبل النوم.

سقطت من فوق جبال الألب.. فتاة تروي كابوس تجربة القفز بالمظلات

شاهد أيضاً:

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع