4 أنواع من الفاكهة تساعدك في نظام التخسيس
  • Posted on

4 أنواع من الفاكهة تساعدك في نظام التخسيس

الخضراوات والفاكهة تعتبر من الأغذية الهامة لكل إنسان، ولكن هل تعلم أنه مهمة أكثر لمن يقوم بنظام التخسيس .. نعم وخاصة هذه الأنواع: - التفاح: يعتبر التفاح من الفاكهة الغنية بمادة "البكتين" وهي مادة تساعد على التخسيس ، إلى جانب ذلك يوفر التفاح ألياف تجعل متناوله يشعر بالشبع ما يجعلها من أكثر الفاكهة التي تساعد على إنقاص الوزن. - الأناناس: بينما الأناناس يعمل على إدرار البول، وتخلص الجسم من الدهون والسموم، لذلك يكون من أهم عناصر برامج التغذية التي تعمل على إنقاص الوزن. [readmore post_link="https://rotana.net/%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%90-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%B2%D8%A8%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%83%D8%A7%D9%88-%D9%84%D9%86%D8%B6%D8%A7/" ] - الجريب فروت: أما الجريب فروت فيعتبر أشهر أنواع الفاكهة التي تعمل على إنقاص الوزن، وذلك لأنه غني بالماء، كما يعمل على حرق الدهون بشكل كبير. - الكرز: الكرز من الفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم، وهي مادة ضرورية لحرق الدهون، إلى جانب مضادات الأكسدة الموجودة به وتعمل على تخلص الجسم من الكولسترول. - الأفوكادو: أما إذا كنتِ ترغبين في حرق الدهون بمنطقة البطن فعليك بتناول الأفوكادو، الغني بالدهون الأحادية الغير مشبعة، والتي تساعد في حرق الدهون. قد يعجبك أيضا مشاهدة أنواع من المياه تساعد في العناية بنظافة بشرتك ونضارتها [vod_video id="HO9EHNG4hnqrAer48r6dLA" autoplay="1"]