القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

أنماط غذائية صحية من دون الحرمان من الأكلات المفضلة

من السهل اتباع أنماط غذائية صحية من دون حرمان أنفسكم من الأطعمة التي تفضلونها. أخصائية التغذية العلاجية ريما سلمان مجموعةً منها. وقالت إن “مبدأ (لا للحرمان) يعني التقليل من الوجبات وليس الامتناع عنها”، مشيرةً إلى ضرورة “حساب عدد السعرات الحرارية في هذه الأطعمة”. كما أكدت أن “الحرمان التام يضاعف استهلاك هذه الوجبات”. وتحدثت خلال لقائها في برنامج “سوالف رمضان” عن الصيام المتقطع، وحذرت من “اتباعه بشكلٍ يومي لتجنب الأمراض”. وقدمت طرقاً عدة لتحضير بعض الأطعمة الصحية بسعرات منخفضة، شاهدوا الفيديو وتعرفوا إلى الغذاء الصحي وأهميته.

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر