القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

أفضل رياضة لأصحاب حمية “الكيتو”

قالت أخصائية التغذية ريما سلمان، خلال استضافتها في برنامج “سيدتي”، إن أفضل رياضة لأصحاب حمية “الكيتو”، هي رياضة “البيلاتس” وأيضا “الوايت ليفتنغ”. وأوضحت الأخصائية أن أنسب نظام لإنقاص الوزن هو نظام الغذاء طويل الأمد أو برنامج “نظام حياة”، ويعني أن لكل جسم طوله وعمره ونسبة عضلاته، له عملية حسابية معينة من السعرات الحرارية ومعدلات طاقة من ممارسة الرياضة يجب القيام بها.

وأما من ليس لديهم رغبة بممارسة الرياضة، فقالت: “المشي العادي، 10 آلاف خطوة عادية في اليوم تعادل ساعة و20 دقيقة من ممارسة الرياضة”.

وشرحت أخصائية التغذية ريما جميع المعلومات المتعلقة بحمية “الكيتو”، ولفتت إلى أبرز المضاعفات الخاصة في بداية تطبيق الحمية والرياضات الخاصة بها.

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر