القائمة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

أطعمة تنشّط الكولاجين أي إكسير الشباب عند المرأة

الكولاجين أحد المركّبات المهمة التي تساهم في منح البشرة الحيوية والمرونة التي تسعى إليها كل امرأة؛ ولكن مع تقدّم عمر المرأة يقلّ إنتاج الجسم له؛ ما يؤدي إلى مهاجمة التجاعيد وعلامات الشيخوخة لوجه المرأة؛ وتؤكد العديد من الأبحاث العلمية عدم فاعلية العديد من مستحضرات التجميل المحتوية على مادة الكولاجين في تعويض نقصه بالجسم؛ وأرجعت ذلك إلى أن مادة الكولاجين لا تدخل الجسم من خلال الجلد، وإنما يتم إنتاجها داخل الجسم فقط، ولذلك نقدّم لك عدداً من الأطعمة التي تعمل على تحفيز مادة “الكولاجين في الجسم”؛ ما يمنحك بشرة نضرة ومتألّقة. الأطعمة الغنية بفيتامين “سي” يساعد فيتامين”سي” على زيادة نسبة الكولاجين في الجسم ومن أهم الأطعمة المحتوية عليه الليمون والبرتقال والفراولة. الشكولا الداكنة تشتهر الشوكولا بأنها من الأطعمة التي لها مفعول سحري على الجلد، حيث أثبتت دراسة ألمانية أن مشروب الشوكولا يمنح البشرة النضارة والحيوية، كما أن الشوكولا الداكنة تزيد من إنتاج مادة “الكولاجين” التي تحتاجها البشرة . الصويا تساعد الأطعمة التي تحتوي علي الصويا مثل فول الصويا وحليب الصويا، والجبن على زيادة مادة “الجينستين” والتي تعمل على تحفيز إنتاج الـ “كولاجين”. الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر مثل الطماطم والشمندر والبطاطا الحلوة؛ حيث تحتوي هذه الأنواع على مادة ” الليكوبينسيل” الذي يساهم في زيادة إنتاج الـ “كولاجين”. الأسماك تعتبر من العناصر الأساسية التي تساعد على إنتاج الـ “كولاجين”، وخاصة السالمون والتونة. الثوم من أفضل مصادر الكبريت، وهو عنصر ضروري لإنتاج الـ “كولاجين” في الجسم، ويوفّر أيضاً حمض ليبويك والتورين اللذين يساعدان على إعادة بناء عناصر “كولاجين” التي تعرّضت للضرر. القراصيا من الأطعمة التي تحتوي على أعلى نسبة من الأنزيمات والتي تزيد من نسبة الـ “كولاجين”.

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر